了解餐盤裡的營養
Wheat bread, white, with sunflower kernels
熱量與營養成分
272
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.9 g
碳水44 g
脂肪5.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 272 kcal —
- 蛋白質 9.9 g 20%
- 碳水化合物 44 g 16%
- 脂肪 5.1 g 6%
- 飽和脂肪 0.7 g 4%
- 膳食纖維 5 g 18%
- 糖 0.3 g —
- 鈉 377 mg 16%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.17 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.26 mg 22%
- 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
- 維生素 B6 0.15 mg 9%
- 葉酸（B9） 58 µg 14%
礦物質
- 鈣 59.1 mg 5%
- 鐵 1.5 mg 8%
- 鎂 45.4 mg 11%
- 磷 195 mg 16%
- 鉀 186 mg 4%
- 鋅 1 mg 9%
- 碘 21.6 µg 14%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 9.9 g | 44 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 4.9 g | 22 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 15 g | 67 g | 7.6 g |
| 200 g | 200 g | 545 | 20 g | 89 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 681 | 25 g | 111 g | 13 g |
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關於Wheat bread, white, with sunflower kernels的常見問題
Wheat bread, white, with sunflower kernels100 g含有多少熱量？
Wheat bread, white, with sunflower kernels100 g含有 272 kcal、9.9 g 蛋白質、44 g 碳水化合物和 5.1 g 脂肪。
Wheat bread, white, with sunflower kernels50 g含有多少熱量？
Wheat bread, white, with sunflower kernels50 g含有 136 kcal、4.9 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。
Wheat bread, white, with sunflower kernels150 g含有多少熱量？
Wheat bread, white, with sunflower kernels150 g含有 408 kcal、15 g 蛋白質、67 g 碳水化合物和 7.6 g 脂肪。
Wheat bread, white, with sunflower kernels200 g含有多少熱量？
Wheat bread, white, with sunflower kernels200 g含有 545 kcal、20 g 蛋白質、89 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
Wheat bread, white, with sunflower kernels250 g含有多少熱量？
Wheat bread, white, with sunflower kernels250 g含有 681 kcal、25 g 蛋白質、111 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
資料來源：Frida (Denmark) 929 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
