了解餐盤裡的營養

Wheat bread, with whole kernels

熱量與營養成分

267
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.8 g
碳水45 g
脂肪4.2 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 267 kcal —
  • 蛋白質 9.8 g 20%
  • 碳水化合物 45 g 16%
  • 脂肪 4.2 g 5%
  • 飽和脂肪 0.5 g 2%
  • 膳食纖維 5.3 g 19%
  • 糖 3.5 g —
  • 鈉 470 mg 20%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.44 mg 3%
  • 維生素 K 20 µg 17%
  • 硫胺素（B1） 0.19 mg 15%
  • 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
  • 維生素 B6 0.1 mg 6%
  • 葉酸（B9） 36.9 µg 9%
  • 維生素 B12 0 µg 0%
  • 膽鹼 22 mg 4%

礦物質

  • 鈣 37.7 mg 3%
  • 鐵 1.5 mg 8%
  • 鎂 41.3 mg 10%
  • 磷 154 mg 12%
  • 鉀 186 mg 4%
  • 鋅 1.1 mg 10%
  • 銅 0.18 mg 20%
  • 硒 8.3 µg 15%
  • 碘 27.7 µg 18%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g2679.8 g45 g4.2 g
50 g50 g1344.9 g23 g2.1 g
150 g150 g40115 g67 g6.3 g
200 g200 g53420 g90 g8.4 g
250 g250 g66825 g112 g11 g

關於Wheat bread, with whole kernels的常見問題

Wheat bread, with whole kernels100 g含有多少熱量？

Wheat bread, with whole kernels100 g含有 267 kcal、9.8 g 蛋白質、45 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。

Wheat bread, with whole kernels50 g含有多少熱量？

Wheat bread, with whole kernels50 g含有 134 kcal、4.9 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。

Wheat bread, with whole kernels150 g含有多少熱量？

Wheat bread, with whole kernels150 g含有 401 kcal、15 g 蛋白質、67 g 碳水化合物和 6.3 g 脂肪。

Wheat bread, with whole kernels200 g含有多少熱量？

Wheat bread, with whole kernels200 g含有 534 kcal、20 g 蛋白質、90 g 碳水化合物和 8.4 g 脂肪。

Wheat bread, with whole kernels250 g含有多少熱量？

Wheat bread, with whole kernels250 g含有 668 kcal、25 g 蛋白質、112 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

資料來源：Frida (Denmark) 836 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維