營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 376 kcal —
- 蛋白質 11 g 22%
- 碳水化合物 79 g 29%
- 脂肪 1 g 1%
- 飽和脂肪 0.3 g 2%
- 膳食纖維 4 g 14%
- 糖 0.4 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 11 g | 79 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 5.5 g | 39 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 17 g | 118 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 22 g | 158 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 28 g | 197 g | 2.5 g |
相似食物
關於無酵餅乾的常見問題
無酵餅乾怎麼吃比較好?
可以直接搭配起司、抹醬或水煮蛋,也能掰成小片放進湯裡。想做猶太逾越節常見的炒無酵餅(matzo brei),先把餅乾掰碎,用水或牛奶稍微泡軟,再拌蛋煎熟。
無酵餅乾可以代替麵包粉嗎?
可以,把餅乾放進袋子裡壓碎,或用食物調理機打成細粉,拿來裹魚肉、雞肉或做肉丸。它比麵包粉更乾脆,裹料前先沾蛋液,粉屑會比較服貼。
無酵餅乾開封後怎麼保存?
放進密封罐或夾鏈袋,擠出多餘空氣,置於陰涼乾燥處;受潮會失去脆度。若已變軟,可放進預熱至 150°C 的烤箱烤約 5 分鐘,再放涼恢復酥脆。
無酵餅乾是怎麼做的?
通常以麵粉和水快速混合、擀薄、戳孔後烘烤,避免麵團發酵膨起,因此成品薄而乾脆。逾越節食用的無酵餅有特定的製作傳統,不等同於所有市售無酵餅乾。
無酵餅乾和全麥瑪察餅,哪種纖維比較多?
全麥瑪察餅每 100 g 含 11.8 g 纖維,無酵餅乾每 100 g 含 4 g;全麥款也有較多蛋白質,為 13.1 g,無酵餅乾則有 11 g。
無酵餅乾含有麩質嗎?
一般無酵餅乾以小麥麵粉製作,因此含有麩質;「無酵」指沒有發酵,不代表無麩質。若要避開麩質,需選明確標示無麩質、並以無麩質原料製成的產品。
資料來源:NEVO (Netherlands) 238 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維