了解餐盤裡的營養
Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style
熱量與營養成分
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 281 kcal —
- 蛋白質 12 g 23%
- 碳水化合物 2.3 g 1%
- 脂肪 25 g 32%
- 飽和脂肪 4.3 g 22%
- 膳食纖維 0.2 g 1%
- 糖 0.5 g —
- 鈉 476 mg 21%
- 膽固醇 104 mg 35%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 162 µg 18%
- 維生素 C 12 mg 13%
- 維生素 D 0.6 µg 3%
- 維生素 E 5.2 mg 35%
- 維生素 K 39.8 µg 33%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 1.5 mg 9%
- 維生素 B6 0.18 mg 10%
- 葉酸（B9） 21 µg 5%
- 維生素 B12 0.89 µg 37%
- 膽鹼 70 mg 13%
礦物質
- 鈣 52 mg 4%
- 鐵 0.41 mg 2%
- 鎂 21 mg 5%
- 磷 209 mg 17%
- 鉀 133 mg 3%
- 鋅 0.86 mg 8%
- 銅 0.16 mg 18%
- 硒 24.7 µg 45%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 12 g | 2.3 g | 25 g |
| 1 份 | 212 g | 596 | 25 g | 4.8 g | 53 g |
| 2 份 | 424 g | 1191 | 49 g | 9.5 g | 106 g |
| ½ 份 | 106 g | 298 | 12 g | 2.4 g | 27 g |
| 3 份 | 636 g | 1787 | 74 g | 14 g | 159 g |
| 4 份 | 848 g | 2383 | 98 g | 19 g | 212 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 5.8 g | 1.1 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 17 g | 3.4 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 23 g | 4.5 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 703 | 29 g | 5.6 g | 62 g |
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關於Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style的常見問題
Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style100 g含有多少熱量？
Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style100 g含有 281 kcal、12 g 蛋白質、2.3 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style1 份 (212 g)含有多少熱量？
Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style1 份 (212 g)含有 596 kcal、25 g 蛋白質、4.8 g 碳水化合物和 53 g 脂肪。
Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style2 份 (424 g)含有多少熱量？
Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style2 份 (424 g)含有 1191 kcal、49 g 蛋白質、9.5 g 碳水化合物和 106 g 脂肪。
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Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style½ 份 (106 g)含有 298 kcal、12 g 蛋白質、2.4 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。
Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style3 份 (636 g)含有多少熱量？
Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style3 份 (636 g)含有 1787 kcal、74 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 159 g 脂肪。
Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style4 份 (848 g)含有多少熱量？
Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style4 份 (848 g)含有 2383 kcal、98 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 212 g 脂肪。
Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style50 g含有多少熱量？
Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style50 g含有 141 kcal、5.8 g 蛋白質、1.1 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style150 g含有多少熱量？
Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style150 g含有 422 kcal、17 g 蛋白質、3.4 g 碳水化合物和 37 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 27151050 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
