了解餐盤裡的營養

Shrimp creole, with rice

熱量與營養成分

123
大卡kcal 每 100 g
蛋白質10 g
碳水11 g
脂肪3.6 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 123 kcal —
  • 蛋白質 10 g 20%
  • 碳水化合物 11 g 4%
  • 脂肪 3.6 g 5%
  • 飽和脂肪 0.7 g 3%
  • 膳食纖維 0.8 g 3%
  • 糖 1 g —
  • 鈉 436 mg 19%
  • 膽固醇 108 mg 36%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 35 µg 4%
  • 維生素 C 7.4 mg 8%
  • 維生素 D 0.1 µg 1%
  • 維生素 E 0.99 mg 7%
  • 維生素 K 4.3 µg 4%
  • 硫胺素（B1） 0.24 mg 20%
  • 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
  • 菸鹼素（B3） 1.1 mg 7%
  • 維生素 B6 0.08 mg 5%
  • 葉酸（B9） 27 µg 7%
  • 維生素 B12 0.32 µg 13%
  • 膽鹼 38.1 mg 7%

礦物質

  • 鈣 77 mg 6%
  • 鐵 1.6 mg 9%
  • 鎂 22 mg 5%
  • 磷 106 mg 8%
  • 鉀 114 mg 2%
  • 鋅 1.1 mg 10%
  • 銅 0.16 mg 17%
  • 硒 23.4 µg 43%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g12310 g11 g3.6 g
1 份243 g29925 g27 g8.8 g
2 份486 g59849 g54 g18 g
½ 份121.5 g14912 g14 g4.4 g
3 份729 g89774 g81 g27 g
4 份972 g119698 g108 g35 g
50 g50 g625.1 g5.6 g1.8 g
150 g150 g18515 g17 g5.5 g
200 g200 g24620 g22 g7.3 g
250 g250 g30825 g28 g9.1 g

關於Shrimp creole, with rice的常見問題

Shrimp creole, with rice100 g含有多少熱量？

Shrimp creole, with rice100 g含有 123 kcal、10 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 3.6 g 脂肪。

Shrimp creole, with rice1 份 (243 g)含有多少熱量？

Shrimp creole, with rice1 份 (243 g)含有 299 kcal、25 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 8.8 g 脂肪。

Shrimp creole, with rice2 份 (486 g)含有多少熱量？

Shrimp creole, with rice2 份 (486 g)含有 598 kcal、49 g 蛋白質、54 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。

Shrimp creole, with rice½ 份 (121.5 g)含有多少熱量？

Shrimp creole, with rice½ 份 (121.5 g)含有 149 kcal、12 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 4.4 g 脂肪。

Shrimp creole, with rice3 份 (729 g)含有多少熱量？

Shrimp creole, with rice3 份 (729 g)含有 897 kcal、74 g 蛋白質、81 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。

Shrimp creole, with rice4 份 (972 g)含有多少熱量？

Shrimp creole, with rice4 份 (972 g)含有 1196 kcal、98 g 蛋白質、108 g 碳水化合物和 35 g 脂肪。

Shrimp creole, with rice50 g含有多少熱量？

Shrimp creole, with rice50 g含有 62 kcal、5.1 g 蛋白質、5.6 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。

Shrimp creole, with rice150 g含有多少熱量？

Shrimp creole, with rice150 g含有 185 kcal、15 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 5.5 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 27350060 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維