了解餐盤裡的營養

Shrimp creole, no rice

熱量與營養成分

124
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水3.5 g
脂肪5.2 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 124 kcal —
  • 蛋白質 14 g 29%
  • 碳水化合物 3.5 g 1%
  • 脂肪 5.2 g 7%
  • 飽和脂肪 1.1 g 5%
  • 膳食纖維 1 g 4%
  • 糖 1.3 g —
  • 鈉 153 mg 7%
  • 膽固醇 127 mg 42%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 103 µg 11%
  • 維生素 C 8.1 mg 9%
  • 維生素 D 0.2 µg 1%
  • 維生素 E 2 mg 14%
  • 維生素 K 6.2 µg 5%
  • 硫胺素（B1） 0.27 mg 23%
  • 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
  • 菸鹼素（B3） 2.1 mg 13%
  • 維生素 B6 0.2 mg 12%
  • 葉酸（B9） 21 µg 5%
  • 維生素 B12 1 µg 42%
  • 膽鹼 85.1 mg 15%

礦物質

  • 鈣 70 mg 5%
  • 鐵 0.57 mg 3%
  • 鎂 28 mg 7%
  • 磷 195 mg 16%
  • 鉀 198 mg 4%
  • 鋅 1.1 mg 10%
  • 銅 0.18 mg 20%
  • 硒 30.4 µg 55%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g12414 g3.5 g5.2 g
1 份246 g30535 g8.6 g13 g
2 份492 g61071 g17 g25 g
½ 份123 g15318 g4.3 g6.3 g
3 份738 g915106 g26 g38 g
4 份984 g1220141 g35 g51 g
50 g50 g627.2 g1.8 g2.6 g
150 g150 g18622 g5.3 g7.7 g
200 g200 g24829 g7 g10 g
250 g250 g31036 g8.8 g13 g

關於Shrimp creole, no rice的常見問題

Shrimp creole, no rice100 g含有多少熱量？

Shrimp creole, no rice100 g含有 124 kcal、14 g 蛋白質、3.5 g 碳水化合物和 5.2 g 脂肪。

Shrimp creole, no rice1 份 (246 g)含有多少熱量？

Shrimp creole, no rice1 份 (246 g)含有 305 kcal、35 g 蛋白質、8.6 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

Shrimp creole, no rice2 份 (492 g)含有多少熱量？

Shrimp creole, no rice2 份 (492 g)含有 610 kcal、71 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。

Shrimp creole, no rice½ 份 (123 g)含有多少熱量？

Shrimp creole, no rice½ 份 (123 g)含有 153 kcal、18 g 蛋白質、4.3 g 碳水化合物和 6.3 g 脂肪。

Shrimp creole, no rice3 份 (738 g)含有多少熱量？

Shrimp creole, no rice3 份 (738 g)含有 915 kcal、106 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 38 g 脂肪。

Shrimp creole, no rice4 份 (984 g)含有多少熱量？

Shrimp creole, no rice4 份 (984 g)含有 1220 kcal、141 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 51 g 脂肪。

Shrimp creole, no rice50 g含有多少熱量？

Shrimp creole, no rice50 g含有 62 kcal、7.2 g 蛋白質、1.8 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。

Shrimp creole, no rice150 g含有多少熱量？

Shrimp creole, no rice150 g含有 186 kcal、22 g 蛋白質、5.3 g 碳水化合物和 7.7 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 27450450 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維