了解餐盤裡的營養

Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw

熱量與營養成分

621
大卡kcal 每 100 g
蛋白質24 g
碳水1.4 g
脂肪57 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 621 kcal —
  • 蛋白質 24 g 47%
  • 碳水化合物 1.4 g 1%
  • 脂肪 57 g 72%
  • 飽和脂肪 9.2 g 46%
  • 膳食纖維 11 g 39%
  • 糖 1.3 g —
  • 鈉 24 mg 1%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 1 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.06 mg 0%
  • 硫胺素（B1） 1.4 mg 117%
  • 核黃素（B2） 0.16 mg 12%
  • 菸鹼素（B3） 12 mg 75%
  • 維生素 B6 0.49 mg 29%
  • 葉酸（B9） 94 µg 24%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 44 mg 3%
  • 鐵 6 mg 33%
  • 磷 720 mg 58%
  • 鉀 500 mg 11%
  • 鋅 6.6 mg 60%
  • 硒 50 µg 91%
  • 碘 1.5 µg 1%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g62124 g1.4 g57 g
50 g50 g31112 g0.7 g28 g
150 g150 g93235 g2.1 g85 g
200 g200 g124247 g2.8 g113 g
250 g250 g155359 g3.5 g141 g

關於Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw的常見問題

Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw100 g含有多少熱量？

Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw100 g含有 621 kcal、24 g 蛋白質、1.4 g 碳水化合物和 57 g 脂肪。

Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw50 g含有多少熱量？

Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw50 g含有 311 kcal、12 g 蛋白質、0.7 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。

Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw150 g含有多少熱量？

Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw150 g含有 932 kcal、35 g 蛋白質、2.1 g 碳水化合物和 85 g 脂肪。

Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw200 g含有多少熱量？

Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw200 g含有 1242 kcal、47 g 蛋白質、2.8 g 碳水化合物和 113 g 脂肪。

Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw250 g含有多少熱量？

Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw250 g含有 1553 kcal、59 g 蛋白質、3.5 g 碳水化合物和 141 g 脂肪。

資料來源：FOODfiles (New Zealand) Q1031 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維