了解餐盤裡的營養

Peanut, blanched, raw

熱量與營養成分

566
大卡kcal 每 100 g
蛋白質24 g
碳水11 g
脂肪47 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 566 kcal —
  • 蛋白質 24 g 47%
  • 碳水化合物 11 g 4%
  • 脂肪 47 g 60%
  • 飽和脂肪 5.8 g 29%
  • 膳食纖維 7.6 g 27%
  • 糖 6.7 g —
  • 鈉 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 4.3 mg 29%
  • 硫胺素（B1） 0.63 mg 53%
  • 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
  • 菸鹼素（B3） 15 mg 94%
  • 維生素 B6 0.23 mg 14%
  • 葉酸（B9） 110 µg 28%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 45 mg 3%
  • 鐵 1.9 mg 11%
  • 磷 370 mg 30%
  • 鉀 700 mg 15%
  • 鋅 2.9 mg 26%
  • 硒 24 µg 44%
  • 碘 0 µg 0%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g56624 g11 g47 g
50 g50 g28312 g5.4 g23 g
150 g150 g84936 g16 g70 g
200 g200 g113247 g21 g93 g
250 g250 g141559 g27 g117 g

關於Peanut, blanched, raw的常見問題

Peanut, blanched, raw100 g含有多少熱量？

Peanut, blanched, raw100 g含有 566 kcal、24 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 47 g 脂肪。

Peanut, blanched, raw50 g含有多少熱量？

Peanut, blanched, raw50 g含有 283 kcal、12 g 蛋白質、5.4 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。

Peanut, blanched, raw150 g含有多少熱量？

Peanut, blanched, raw150 g含有 849 kcal、36 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 70 g 脂肪。

Peanut, blanched, raw200 g含有多少熱量？

Peanut, blanched, raw200 g含有 1132 kcal、47 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 93 g 脂肪。

Peanut, blanched, raw250 g含有多少熱量？

Peanut, blanched, raw250 g含有 1415 kcal、59 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 117 g 脂肪。

資料來源：FOODfiles (New Zealand) Q1062 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維