了解餐盤裡的營養
Pine nut, dried, raw
熱量與營養成分
684
大卡kcal 每 100 g
蛋白質16 g
碳水6.9 g
脂肪65 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 684 kcal —
- 蛋白質 16 g 33%
- 碳水化合物 6.9 g 3%
- 脂肪 65 g 83%
- 飽和脂肪 4.9 g 25%
- 膳食纖維 6.7 g 24%
- 糖 3.7 g —
- 鈉 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 4.4 mg 29%
- 硫胺素（B1） 0.37 mg 31%
- 核黃素（B2） 0.21 mg 16%
- 菸鹼素（B3） 8.8 mg 55%
- 維生素 B6 0.18 mg 11%
- 葉酸（B9） 99 µg 25%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 14 mg 1%
- 鐵 6.4 mg 36%
- 磷 620 mg 50%
- 鉀 730 mg 16%
- 鋅 7 mg 64%
- 硒 0 µg 0%
- 碘 0 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 684 | 16 g | 6.9 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 342 | 8.2 g | 3.5 g | 33 g |
| 150 g | 150 g | 1026 | 25 g | 10 g | 98 g |
| 200 g | 200 g | 1368 | 33 g | 14 g | 130 g |
| 250 g | 250 g | 1710 | 41 g | 17 g | 163 g |
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關於Pine nut, dried, raw的常見問題
Pine nut, dried, raw100 g含有多少熱量？
Pine nut, dried, raw100 g含有 684 kcal、16 g 蛋白質、6.9 g 碳水化合物和 65 g 脂肪。
Pine nut, dried, raw50 g含有多少熱量？
Pine nut, dried, raw50 g含有 342 kcal、8.2 g 蛋白質、3.5 g 碳水化合物和 33 g 脂肪。
Pine nut, dried, raw150 g含有多少熱量？
Pine nut, dried, raw150 g含有 1026 kcal、25 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 98 g 脂肪。
Pine nut, dried, raw200 g含有多少熱量？
Pine nut, dried, raw200 g含有 1368 kcal、33 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 130 g 脂肪。
Pine nut, dried, raw250 g含有多少熱量？
Pine nut, dried, raw250 g含有 1710 kcal、41 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 163 g 脂肪。
資料來源：FOODfiles (New Zealand) Q1043 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
