了解餐盤裡的營養
比利果
熱量與營養成分
乾
719
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水4 g
脂肪80 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 719 kcal —
- 蛋白質 11 g 22%
- 碳水化合物 4 g 1%
- 脂肪 80 g 102%
- 飽和脂肪 31 g 156%
- 鈉 3 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2 µg 0%
- 維生素 C 0.6 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.91 mg 76%
- 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 0.52 mg 3%
- 泛酸（B5） 0.48 mg 10%
- 維生素 B6 0.12 mg 7%
- 葉酸（B9） 60 µg 15%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 145 mg 11%
- 鐵 3.5 mg 20%
- 鎂 302 mg 72%
- 磷 575 mg 46%
- 鉀 507 mg 11%
- 鋅 3 mg 27%
- 銅 0.96 mg 106%
- 錳 2.3 mg 101%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 719 | 11 g | 4 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 360 | 5.4 g | 2 g | 40 g |
| 150 g | 150 g | 1079 | 16 g | 6 g | 119 g |
| 200 g | 200 g | 1438 | 22 g | 8 g | 159 g |
| 250 g | 250 g | 1798 | 27 g | 10 g | 199 g |
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關於比利果的常見問題
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資料來源：Canadian Nutrient File 2585 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
