了解餐盤裡的營養

Almond, kernels, dried, raw, unblanched

熱量與營養成分

595
大卡kcal 每 100 g
蛋白質20 g
碳水5.7 g
脂肪53 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 595 kcal —
  • 蛋白質 20 g 40%
  • 碳水化合物 5.7 g 2%
  • 脂肪 53 g 68%
  • 飽和脂肪 3.8 g 19%
  • 膳食纖維 12 g 41%
  • 糖 5.2 g —
  • 鈉 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 1 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 17 mg 113%
  • 硫胺素（B1） 0.19 mg 16%
  • 核黃素（B2） 0.91 mg 70%
  • 菸鹼素（B3） 5.9 mg 37%
  • 維生素 B6 0.18 mg 11%
  • 葉酸（B9） 36 µg 9%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 270 mg 21%
  • 鐵 3.8 mg 21%
  • 磷 490 mg 39%
  • 鉀 740 mg 16%
  • 鋅 3 mg 27%
  • 硒 0 µg 0%
  • 碘 0 µg 0%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g59520 g5.7 g53 g
50 g50 g29810 g2.8 g27 g
150 g150 g89330 g8.5 g80 g
200 g200 g119040 g11 g106 g
250 g250 g148850 g14 g133 g

關於Almond, kernels, dried, raw, unblanched的常見問題

Almond, kernels, dried, raw, unblanched100 g含有多少熱量？

Almond, kernels, dried, raw, unblanched100 g含有 595 kcal、20 g 蛋白質、5.7 g 碳水化合物和 53 g 脂肪。

Almond, kernels, dried, raw, unblanched50 g含有多少熱量？

Almond, kernels, dried, raw, unblanched50 g含有 298 kcal、10 g 蛋白質、2.8 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。

Almond, kernels, dried, raw, unblanched150 g含有多少熱量？

Almond, kernels, dried, raw, unblanched150 g含有 893 kcal、30 g 蛋白質、8.5 g 碳水化合物和 80 g 脂肪。

Almond, kernels, dried, raw, unblanched200 g含有多少熱量？

Almond, kernels, dried, raw, unblanched200 g含有 1190 kcal、40 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 106 g 脂肪。

Almond, kernels, dried, raw, unblanched250 g含有多少熱量？

Almond, kernels, dried, raw, unblanched250 g含有 1488 kcal、50 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 133 g 脂肪。

資料來源：FOODfiles (New Zealand) Q1025 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維