了解餐盤裡的營養
Walnut, kernel, halves & pieces, raw
熱量與營養成分
696
大卡kcal 每 100 g
蛋白質15 g
碳水2.6 g
脂肪69 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 696 kcal —
- 蛋白質 15 g 29%
- 碳水化合物 2.6 g 1%
- 脂肪 69 g 88%
- 飽和脂肪 4.9 g 25%
- 膳食纖維 9 g 32%
- 糖 2.5 g —
- 鈉 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1 mg 7%
- 硫胺素（B1） 0.35 mg 29%
- 核黃素（B2） 0.17 mg 13%
- 菸鹼素（B3） 4.5 mg 28%
- 維生素 B6 0.6 mg 35%
- 葉酸（B9） 86 µg 22%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 78 mg 6%
- 鐵 2.7 mg 15%
- 磷 380 mg 30%
- 鉀 470 mg 10%
- 鋅 3 mg 27%
- 硒 0 µg 0%
- 碘 0 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 696 | 15 g | 2.6 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 348 | 7.3 g | 1.3 g | 34 g |
| 150 g | 150 g | 1044 | 22 g | 3.9 g | 103 g |
| 200 g | 200 g | 1392 | 29 g | 5.2 g | 138 g |
| 250 g | 250 g | 1740 | 36 g | 6.5 g | 172 g |
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關於Walnut, kernel, halves & pieces, raw的常見問題
Walnut, kernel, halves & pieces, raw100 g含有多少熱量？
Walnut, kernel, halves & pieces, raw100 g含有 696 kcal、15 g 蛋白質、2.6 g 碳水化合物和 69 g 脂肪。
Walnut, kernel, halves & pieces, raw50 g含有多少熱量？
Walnut, kernel, halves & pieces, raw50 g含有 348 kcal、7.3 g 蛋白質、1.3 g 碳水化合物和 34 g 脂肪。
Walnut, kernel, halves & pieces, raw150 g含有多少熱量？
Walnut, kernel, halves & pieces, raw150 g含有 1044 kcal、22 g 蛋白質、3.9 g 碳水化合物和 103 g 脂肪。
Walnut, kernel, halves & pieces, raw200 g含有多少熱量？
Walnut, kernel, halves & pieces, raw200 g含有 1392 kcal、29 g 蛋白質、5.2 g 碳水化合物和 138 g 脂肪。
Walnut, kernel, halves & pieces, raw250 g含有多少熱量？
Walnut, kernel, halves & pieces, raw250 g含有 1740 kcal、36 g 蛋白質、6.5 g 碳水化合物和 172 g 脂肪。
資料來源：FOODfiles (New Zealand) Q1024 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
