了解餐盤裡的營養

Peanut, with skin, raw

熱量與營養成分

566
大卡kcal 每 100 g
蛋白質23 g
碳水10 g
脂肪47 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 566 kcal —
  • 蛋白質 23 g 47%
  • 碳水化合物 10 g 4%
  • 脂肪 47 g 60%
  • 飽和脂肪 6.8 g 34%
  • 膳食纖維 8.2 g 29%
  • 糖 5.7 g —
  • 鈉 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 4.5 mg 30%
  • 硫胺素（B1） 0.84 mg 70%
  • 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
  • 菸鹼素（B3） 18 mg 113%
  • 維生素 B6 0.25 mg 15%
  • 葉酸（B9） 110 µg 28%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 63 mg 5%
  • 鐵 2.1 mg 12%
  • 磷 370 mg 30%
  • 鉀 700 mg 15%
  • 鋅 2.9 mg 26%
  • 硒 0 µg 0%
  • 碘 0 µg 0%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g56623 g10 g47 g
50 g50 g28312 g5 g24 g
150 g150 g84935 g15 g71 g
200 g200 g113247 g20 g94 g
250 g250 g141558 g25 g118 g

關於Peanut, with skin, raw的常見問題

Peanut, with skin, raw100 g含有多少熱量？

Peanut, with skin, raw100 g含有 566 kcal、23 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 47 g 脂肪。

Peanut, with skin, raw50 g含有多少熱量？

Peanut, with skin, raw50 g含有 283 kcal、12 g 蛋白質、5 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。

Peanut, with skin, raw150 g含有多少熱量？

Peanut, with skin, raw150 g含有 849 kcal、35 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 71 g 脂肪。

Peanut, with skin, raw200 g含有多少熱量？

Peanut, with skin, raw200 g含有 1132 kcal、47 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 94 g 脂肪。

Peanut, with skin, raw250 g含有多少熱量？

Peanut, with skin, raw250 g含有 1415 kcal、58 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 118 g 脂肪。

資料來源：FOODfiles (New Zealand) Q1059 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維