了解餐盤裡的營養
Pistachio nut, dried, raw, unsalted
熱量與營養成分
574
大卡kcal 每 100 g
蛋白質22 g
碳水6.8 g
脂肪50 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 574 kcal —
- 蛋白質 22 g 43%
- 碳水化合物 6.8 g 2%
- 脂肪 50 g 64%
- 飽和脂肪 6.3 g 32%
- 膳食纖維 9.5 g 34%
- 糖 6.3 g —
- 鈉 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 47 µg 5%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.99 mg 7%
- 硫胺素（B1） 0.62 mg 52%
- 核黃素（B2） 0.25 mg 19%
- 菸鹼素（B3） 6.6 mg 41%
- 維生素 B6 0.34 mg 20%
- 葉酸（B9） 80 µg 20%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 108 mg 8%
- 鐵 3.3 mg 18%
- 磷 540 mg 43%
- 鉀 1100 mg 23%
- 鋅 2.3 mg 21%
- 硒 13 µg 24%
- 碘 6.3 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 574 | 22 g | 6.8 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 287 | 11 g | 3.4 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 861 | 32 g | 10 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 1148 | 43 g | 14 g | 99 g |
| 250 g | 250 g | 1435 | 54 g | 17 g | 124 g |
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關於Pistachio nut, dried, raw, unsalted的常見問題
Pistachio nut, dried, raw, unsalted100 g含有多少熱量？
Pistachio nut, dried, raw, unsalted100 g含有 574 kcal、22 g 蛋白質、6.8 g 碳水化合物和 50 g 脂肪。
Pistachio nut, dried, raw, unsalted50 g含有多少熱量？
Pistachio nut, dried, raw, unsalted50 g含有 287 kcal、11 g 蛋白質、3.4 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
Pistachio nut, dried, raw, unsalted150 g含有多少熱量？
Pistachio nut, dried, raw, unsalted150 g含有 861 kcal、32 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 75 g 脂肪。
Pistachio nut, dried, raw, unsalted200 g含有多少熱量？
Pistachio nut, dried, raw, unsalted200 g含有 1148 kcal、43 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 99 g 脂肪。
Pistachio nut, dried, raw, unsalted250 g含有多少熱量？
Pistachio nut, dried, raw, unsalted250 g含有 1435 kcal、54 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 124 g 脂肪。
資料來源：FOODfiles (New Zealand) Q1046 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
