了解餐盤裡的營養

Hazelnut, whole, skin on, raw

熱量與營養成分

662
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水4 g
脂肪65 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 662 kcal —
  • 蛋白質 14 g 27%
  • 碳水化合物 4 g 1%
  • 脂肪 65 g 83%
  • 飽和脂肪 4.8 g 24%
  • 膳食纖維 10 g 37%
  • 糖 3.6 g —
  • 鈉 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 2 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 16 mg 107%
  • 硫胺素（B1） 0.32 mg 27%
  • 核黃素（B2） 0.14 mg 11%
  • 菸鹼素（B3） 4.6 mg 29%
  • 維生素 B6 0.32 mg 19%
  • 葉酸（B9） 76 µg 19%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 137 mg 11%
  • 鐵 3 mg 17%
  • 磷 310 mg 25%
  • 鉀 720 mg 15%
  • 鋅 2 mg 18%
  • 硒 0 µg 0%
  • 碘 0 µg 0%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g66214 g4 g65 g
50 g50 g3316.8 g2 g32 g
150 g150 g99320 g5.9 g97 g
200 g200 g132427 g7.9 g129 g
250 g250 g165534 g9.9 g161 g

關於Hazelnut, whole, skin on, raw的常見問題

Hazelnut, whole, skin on, raw100 g含有多少熱量？

Hazelnut, whole, skin on, raw100 g含有 662 kcal、14 g 蛋白質、4 g 碳水化合物和 65 g 脂肪。

Hazelnut, whole, skin on, raw50 g含有多少熱量？

Hazelnut, whole, skin on, raw50 g含有 331 kcal、6.8 g 蛋白質、2 g 碳水化合物和 32 g 脂肪。

Hazelnut, whole, skin on, raw150 g含有多少熱量？

Hazelnut, whole, skin on, raw150 g含有 993 kcal、20 g 蛋白質、5.9 g 碳水化合物和 97 g 脂肪。

Hazelnut, whole, skin on, raw200 g含有多少熱量？

Hazelnut, whole, skin on, raw200 g含有 1324 kcal、27 g 蛋白質、7.9 g 碳水化合物和 129 g 脂肪。

Hazelnut, whole, skin on, raw250 g含有多少熱量？

Hazelnut, whole, skin on, raw250 g含有 1655 kcal、34 g 蛋白質、9.9 g 碳水化合物和 161 g 脂肪。

資料來源：FOODfiles (New Zealand) Q1023 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維