了解餐盤裡的營養

Almond, dried, blanched

熱量與營養成分

619
大卡kcal 每 100 g
蛋白質22 g
碳水4.4 g
脂肪56 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 619 kcal —
  • 蛋白質 22 g 44%
  • 碳水化合物 4.4 g 2%
  • 脂肪 56 g 71%
  • 飽和脂肪 4 g 20%
  • 膳食纖維 10 g 37%
  • 糖 4.4 g —
  • 鈉 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 15 mg 100%
  • 硫胺素（B1） 0.15 mg 13%
  • 核黃素（B2） 0.69 mg 53%
  • 菸鹼素（B3） 4.1 mg 26%
  • 維生素 B6 0.18 mg 11%
  • 葉酸（B9） 10 µg 3%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 230 mg 18%
  • 鐵 3.1 mg 17%
  • 磷 490 mg 39%
  • 鉀 670 mg 14%
  • 鋅 3.1 mg 28%
  • 硒 0 µg 0%
  • 碘 1.5 µg 1%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g61922 g4.4 g56 g
50 g50 g31011 g2.2 g28 g
150 g150 g92933 g6.6 g84 g
200 g200 g123844 g8.8 g111 g
250 g250 g154855 g11 g139 g

關於Almond, dried, blanched的常見問題

Almond, dried, blanched100 g含有多少熱量？

Almond, dried, blanched100 g含有 619 kcal、22 g 蛋白質、4.4 g 碳水化合物和 56 g 脂肪。

Almond, dried, blanched50 g含有多少熱量？

Almond, dried, blanched50 g含有 310 kcal、11 g 蛋白質、2.2 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。

Almond, dried, blanched150 g含有多少熱量？

Almond, dried, blanched150 g含有 929 kcal、33 g 蛋白質、6.6 g 碳水化合物和 84 g 脂肪。

Almond, dried, blanched200 g含有多少熱量？

Almond, dried, blanched200 g含有 1238 kcal、44 g 蛋白質、8.8 g 碳水化合物和 111 g 脂肪。

Almond, dried, blanched250 g含有多少熱量？

Almond, dried, blanched250 g含有 1548 kcal、55 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 139 g 脂肪。

資料來源：FOODfiles (New Zealand) Q1041 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維