了解餐盤裡的營養

Pine nut, dry roasted, unsalted

熱量與營養成分

703
大卡kcal 每 100 g
蛋白質16 g
碳水7.1 g
脂肪68 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 703 kcal —
  • 蛋白質 16 g 31%
  • 碳水化合物 7.1 g 3%
  • 脂肪 68 g 87%
  • 飽和脂肪 5 g 25%
  • 膳食纖維 6.8 g 24%
  • 糖 3.8 g —
  • 鈉 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 4.5 mg 30%
  • 硫胺素（B1） 0.32 mg 27%
  • 核黃素（B2） 0.2 mg 15%
  • 菸鹼素（B3） 8.7 mg 54%
  • 維生素 B6 0.17 mg 10%
  • 葉酸（B9） 81 µg 20%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 14 mg 1%
  • 鐵 6.5 mg 36%
  • 磷 506 mg 40%
  • 鉀 745 mg 16%
  • 鋅 7.1 mg 65%
  • 硒 0 µg 0%
  • 碘 0 µg 0%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g70316 g7.1 g68 g
50 g50 g3527.8 g3.5 g34 g
150 g150 g105523 g11 g101 g
200 g200 g140631 g14 g135 g
250 g250 g175839 g18 g169 g

關於Pine nut, dry roasted, unsalted的常見問題

Pine nut, dry roasted, unsalted100 g含有多少熱量？

Pine nut, dry roasted, unsalted100 g含有 703 kcal、16 g 蛋白質、7.1 g 碳水化合物和 68 g 脂肪。

Pine nut, dry roasted, unsalted50 g含有多少熱量？

Pine nut, dry roasted, unsalted50 g含有 352 kcal、7.8 g 蛋白質、3.5 g 碳水化合物和 34 g 脂肪。

Pine nut, dry roasted, unsalted150 g含有多少熱量？

Pine nut, dry roasted, unsalted150 g含有 1055 kcal、23 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 101 g 脂肪。

Pine nut, dry roasted, unsalted200 g含有多少熱量？

Pine nut, dry roasted, unsalted200 g含有 1406 kcal、31 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 135 g 脂肪。

Pine nut, dry roasted, unsalted250 g含有多少熱量？

Pine nut, dry roasted, unsalted250 g含有 1758 kcal、39 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 169 g 脂肪。

資料來源：FOODfiles (New Zealand) Q1047 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維