了解餐盤裡的營養
Saithe, boiled, without salt
熱量與營養成分
91
大卡kcal 每 100 g
蛋白質20 g
碳水0 g
脂肪1.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 91 kcal —
- 蛋白質 20 g 40%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 1.1 g 1%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 45.5 mg 2%
- 膽固醇 78.9 mg 26%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 3.9 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 1.7 µg 8%
- 維生素 E 0.89 mg 6%
- 維生素 K 0.11 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 1.8 mg 11%
- 維生素 B6 0.25 mg 15%
- 葉酸（B9） 8 µg 2%
- 維生素 B12 1 µg 43%
礦物質
- 鈣 9.1 mg 1%
- 鐵 0.24 mg 1%
- 鎂 15.9 mg 4%
- 磷 193 mg 15%
- 鉀 500 mg 11%
- 鋅 0.39 mg 4%
- 銅 0.03 mg 4%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 29.5 µg 54%
- 碘 96.6 µg 64%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 20 g | 0 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 10 g | 0 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 30 g | 0 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 40 g | 0 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 50 g | 0 g | 2.8 g |
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關於Saithe, boiled, without salt的常見問題
Saithe, boiled, without salt100 g含有多少熱量？
Saithe, boiled, without salt100 g含有 91 kcal、20 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
Saithe, boiled, without salt50 g含有多少熱量？
Saithe, boiled, without salt50 g含有 46 kcal、10 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
Saithe, boiled, without salt150 g含有多少熱量？
Saithe, boiled, without salt150 g含有 137 kcal、30 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。
Saithe, boiled, without salt200 g含有多少熱量？
Saithe, boiled, without salt200 g含有 182 kcal、40 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。
Saithe, boiled, without salt250 g含有多少熱量？
Saithe, boiled, without salt250 g含有 228 kcal、50 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 29682 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
