了解餐盤裡的營養
Cod, boiled without salt
熱量與營養成分
87
大卡kcal 每 100 g
蛋白質20 g
碳水0 g
脂肪0.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 87 kcal —
- 蛋白質 20 g 39%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 0.9 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 65.9 mg 3%
- 膽固醇 74.1 mg 25%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1.9 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 8 µg 40%
- 維生素 E 1.1 mg 8%
- 維生素 K 0.11 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 2.3 mg 14%
- 維生素 B6 0.25 mg 15%
- 葉酸（B9） 12.7 µg 3%
- 維生素 B12 1 µg 43%
礦物質
- 鈣 31.8 mg 2%
- 鐵 0.18 mg 1%
- 鎂 23.9 mg 6%
- 磷 182 mg 15%
- 鉀 386 mg 8%
- 鋅 0.48 mg 4%
- 銅 0.04 mg 4%
- 錳 0.03 mg 1%
- 硒 30.7 µg 56%
- 碘 119 µg 80%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 20 g | 0 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 9.8 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 29 g | 0 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 39 g | 0 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 49 g | 0 g | 2.1 g |
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關於Cod, boiled without salt的常見問題
Cod, boiled without salt100 g含有多少熱量？
Cod, boiled without salt100 g含有 87 kcal、20 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
Cod, boiled without salt50 g含有多少熱量？
Cod, boiled without salt50 g含有 44 kcal、9.8 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
Cod, boiled without salt150 g含有多少熱量？
Cod, boiled without salt150 g含有 131 kcal、29 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
Cod, boiled without salt200 g含有多少熱量？
Cod, boiled without salt200 g含有 174 kcal、39 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。
Cod, boiled without salt250 g含有多少熱量？
Cod, boiled without salt250 g含有 218 kcal、49 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 29684 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
