了解餐盤裡的營養

Cod, fillet, boiled

熱量與營養成分

75
大卡kcal 每 100 g
蛋白質18 g
碳水0 g
脂肪0.6 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 75 kcal —
  • 蛋白質 18 g 35%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 0.6 g 1%
  • 飽和脂肪 0.1 g 1%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 鈉 103 mg 4%
  • 膽固醇 43 mg 14%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 8 µg 1%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0 mg 0%
  • 維生素 K 0 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.01 mg 1%
  • 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
  • 菸鹼素（B3） 0.8 mg 5%
  • 膽鹼 83.7 mg 15%

礦物質

  • 硒 30 µg 55%
  • 碘 279 µg 186%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g7518 g0 g0.6 g
50 g50 g388.8 g0 g0.3 g
150 g150 g11326 g0 g0.9 g
200 g200 g15135 g0 g1.2 g
250 g250 g18844 g0 g1.4 g

關於Cod, fillet, boiled的常見問題

Cod, fillet, boiled100 g含有多少熱量？

Cod, fillet, boiled100 g含有 75 kcal、18 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。

Cod, fillet, boiled50 g含有多少熱量？

Cod, fillet, boiled50 g含有 38 kcal、8.8 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。

Cod, fillet, boiled150 g含有多少熱量？

Cod, fillet, boiled150 g含有 113 kcal、26 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。

Cod, fillet, boiled200 g含有多少熱量？

Cod, fillet, boiled200 g含有 151 kcal、35 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。

Cod, fillet, boiled250 g含有多少熱量？

Cod, fillet, boiled250 g含有 188 kcal、44 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。

資料來源：Frida (Denmark) 562 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維