了解餐盤裡的營養
Cod, oven-baked
熱量與營養成分
89
大卡kcal 每 100 g
蛋白質20 g
碳水0 g
脂肪0.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 89 kcal —
- 蛋白質 20 g 40%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 0.9 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 517 mg 22%
- 膽固醇 75.8 mg 25%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 8.1 µg 41%
- 維生素 E 1.2 mg 8%
- 維生素 K 0.12 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 2.3 mg 15%
- 維生素 B6 0.26 mg 15%
- 葉酸（B9） 14 µg 3%
- 維生素 B12 0.99 µg 41%
礦物質
- 鈣 34.3 mg 3%
- 鐵 0.2 mg 1%
- 鎂 24.8 mg 6%
- 磷 187 mg 15%
- 鉀 396 mg 8%
- 鋅 0.49 mg 4%
- 銅 0.04 mg 4%
- 錳 0.04 mg 2%
- 硒 31.4 µg 57%
- 碘 151 µg 101%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 20 g | 0 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 10 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 30 g | 0 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 40 g | 0 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 50 g | 0 g | 2.2 g |
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- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
關於Cod, oven-baked的常見問題
Cod, oven-baked100 g含有多少熱量？
Cod, oven-baked100 g含有 89 kcal、20 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
Cod, oven-baked50 g含有多少熱量？
Cod, oven-baked50 g含有 45 kcal、10 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
Cod, oven-baked150 g含有多少熱量？
Cod, oven-baked150 g含有 134 kcal、30 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
Cod, oven-baked200 g含有多少熱量？
Cod, oven-baked200 g含有 178 kcal、40 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
Cod, oven-baked250 g含有多少熱量？
Cod, oven-baked250 g含有 223 kcal、50 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 33478 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
