了解餐盤裡的營養
Saithe, frozen
熱量與營養成分
80
大卡kcal 每 100 g
蛋白質18 g
碳水0 g
脂肪1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 80 kcal —
- 蛋白質 18 g 35%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 1 g 1%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 40 mg 2%
- 膽固醇 69.4 mg 23%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 3.8 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 1.5 µg 7%
- 維生素 E 0.78 mg 5%
- 維生素 K 0.1 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 1.6 mg 10%
- 維生素 B6 0.22 mg 13%
- 葉酸（B9） 10 µg 3%
- 維生素 B12 1 µg 42%
礦物質
- 鈣 8 mg 1%
- 鐵 0.21 mg 1%
- 鎂 14 mg 3%
- 磷 170 mg 14%
- 鉀 440 mg 9%
- 鋅 0.34 mg 3%
- 銅 0.03 mg 3%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 26 µg 47%
- 碘 85 µg 57%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 18 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 8.8 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 26 g | 0 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 35 g | 0 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 44 g | 0 g | 2.5 g |
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關於Saithe, frozen的常見問題
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Saithe, frozen150 g含有 120 kcal、26 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
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資料來源：Fineli (Finland) 826 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
