營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 189 kcal —
- 蛋白質 13 g 26%
- 碳水化合物 7.4 g 3%
- 脂肪 12 g 15%
- 膳食纖維 0.3 g 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 13 g | 7.4 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6.6 g | 3.7 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 20 g | 11 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 26 g | 15 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 33 g | 19 g | 29 g |
關於蝦天婦羅的常見問題
蝦天婦羅怎麼炸才酥?
先把蝦仁擦乾、在腹部淺劃幾刀並拉直;麵糊用冰水快速拌到仍有些粉粒,不要攪到滑順。油溫維持在 170–180°C,炸約 2–3 分鐘,麵衣膨起呈淡金色就起鍋瀝油。
做蝦天婦羅的蝦要先退冰嗎?
冷凍蝦先放冷藏退冰,或連袋泡冷水退冰;不要帶著冰霜下油鍋。退冰後去除水分並擦乾,麵衣才容易附著,也能減少油爆。
買蝦天婦羅用的蝦,怎麼挑?
挑蝦身結實、氣味清爽的蝦;若是帶殼蝦,殼應貼身、不黏滑。買回後盡快冷藏,準備裹粉前再剝殼、去腸泥並擦乾。
蝦天婦羅吃不完怎麼保存、回烤?
炸好後先放涼,兩小時內密封冷藏;回烤時放在烤網上,以 180°C 烤約 5–8 分鐘,麵衣會比微波加熱更酥。不要把熱騰騰的天婦羅悶在密封盒裡,蒸氣會讓麵衣變軟。
蝦天婦羅和裹麵包粉的炸蝦有什麼不同?
蝦天婦羅裹的是以麵粉和冰水調成的薄麵糊,外層輕薄、酥脆;裹麵包粉的炸蝦外殼較厚,口感更粗脆。兩者的裹料不同,炸蝦通常還會先沾蛋液和麵包粉。
蝦天婦羅和單吃蝦相比,熱量差多少?
每 100 克蝦天婦羅約有 189 kcal;每 100 克蝦約 70 kcal。差異主要來自麵衣和吸附的油,天婦羅也比單吃蝦多了裹粉帶來的碳水化合物。
資料來源:tbca BRC0340E · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維