了解餐盤裡的營養

Rye bread, low-fodmap rye bread, fazer

熱量與營養成分

287
大卡kcal 每 100 g
蛋白質10 g
碳水43 g
脂肪5.8 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 287 kcal —
  • 蛋白質 10 g 20%
  • 碳水化合物 43 g 16%
  • 脂肪 5.8 g 7%
  • 飽和脂肪 1 g 5%
  • 膳食纖維 9 g 32%
  • 糖 1.4 g —
  • 鈉 291 mg 13%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 7.1 µg 1%
  • 維生素 C 0.14 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.78 mg 5%
  • 維生素 K 6.2 µg 5%
  • 硫胺素（B1） 0.21 mg 17%
  • 核黃素（B2） 0.15 mg 12%
  • 菸鹼素（B3） 0.79 mg 5%
  • 維生素 B6 0.15 mg 9%
  • 葉酸（B9） 52.1 µg 13%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 37.8 mg 3%
  • 鐵 4 mg 22%
  • 鎂 122 mg 29%
  • 磷 365 mg 29%
  • 鉀 413 mg 9%
  • 鋅 3 mg 27%
  • 銅 0.42 mg 46%
  • 錳 2.6 mg 112%
  • 硒 5.4 µg 10%
  • 碘 37 µg 25%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g28710 g43 g5.8 g
50 g50 g1445 g22 g2.9 g
150 g150 g43115 g65 g8.7 g
200 g200 g57420 g86 g12 g
250 g250 g71825 g108 g15 g

關於Rye bread, low-fodmap rye bread, fazer的常見問題

Rye bread, low-fodmap rye bread, fazer100 g含有多少熱量？

Rye bread, low-fodmap rye bread, fazer100 g含有 287 kcal、10 g 蛋白質、43 g 碳水化合物和 5.8 g 脂肪。

Rye bread, low-fodmap rye bread, fazer50 g含有多少熱量？

Rye bread, low-fodmap rye bread, fazer50 g含有 144 kcal、5 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。

Rye bread, low-fodmap rye bread, fazer150 g含有多少熱量？

Rye bread, low-fodmap rye bread, fazer150 g含有 431 kcal、15 g 蛋白質、65 g 碳水化合物和 8.7 g 脂肪。

Rye bread, low-fodmap rye bread, fazer200 g含有多少熱量？

Rye bread, low-fodmap rye bread, fazer200 g含有 574 kcal、20 g 蛋白質、86 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

Rye bread, low-fodmap rye bread, fazer250 g含有多少熱量？

Rye bread, low-fodmap rye bread, fazer250 g含有 718 kcal、25 g 蛋白質、108 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 34728 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維