了解餐盤裡的營養

Reindeer stew with pork and root vegetables

熱量與營養成分

119
大卡kcal 每 100 g
蛋白質15 g
碳水1.7 g
脂肪5.7 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 119 kcal —
  • 蛋白質 15 g 30%
  • 碳水化合物 1.7 g 1%
  • 脂肪 5.7 g 7%
  • 飽和脂肪 2.4 g 12%
  • 膳食纖維 0.2 g 1%
  • 糖 0.7 g —
  • 鈉 351 mg 15%
  • 膽固醇 36.6 mg 12%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 34.7 µg 4%
  • 維生素 C 0.46 mg 1%
  • 維生素 D 0.2 µg 1%
  • 維生素 E 0.53 mg 4%
  • 維生素 K 2 µg 2%
  • 硫胺素（B1） 0.13 mg 11%
  • 核黃素（B2） 0.16 mg 12%
  • 菸鹼素（B3） 4 mg 25%
  • 維生素 B6 0.34 mg 20%
  • 葉酸（B9） 3.9 µg 1%
  • 維生素 B12 2.7 µg 110%

礦物質

  • 鈣 12 mg 1%
  • 鐵 3.7 mg 20%
  • 鎂 23.5 mg 6%
  • 磷 201 mg 16%
  • 鉀 327 mg 7%
  • 鋅 3 mg 28%
  • 銅 0.25 mg 28%
  • 錳 0.07 mg 3%
  • 硒 18.8 µg 34%
  • 碘 14.7 µg 10%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g11915 g1.7 g5.7 g
50 g50 g607.4 g0.8 g2.8 g
150 g150 g17922 g2.5 g8.5 g
200 g200 g23830 g3.3 g11 g
250 g250 g29837 g4.1 g14 g

關於Reindeer stew with pork and root vegetables的常見問題

Reindeer stew with pork and root vegetables100 g含有多少熱量？

Reindeer stew with pork and root vegetables100 g含有 119 kcal、15 g 蛋白質、1.7 g 碳水化合物和 5.7 g 脂肪。

Reindeer stew with pork and root vegetables50 g含有多少熱量？

Reindeer stew with pork and root vegetables50 g含有 60 kcal、7.4 g 蛋白質、0.8 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。

Reindeer stew with pork and root vegetables150 g含有多少熱量？

Reindeer stew with pork and root vegetables150 g含有 179 kcal、22 g 蛋白質、2.5 g 碳水化合物和 8.5 g 脂肪。

Reindeer stew with pork and root vegetables200 g含有多少熱量？

Reindeer stew with pork and root vegetables200 g含有 238 kcal、30 g 蛋白質、3.3 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

Reindeer stew with pork and root vegetables250 g含有多少熱量？

Reindeer stew with pork and root vegetables250 g含有 298 kcal、37 g 蛋白質、4.1 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 33492 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維