營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 202 kcal —
- 蛋白質 17 g 34%
- 碳水化合物 0.7 g 0%
- 脂肪 15 g 19%
- 飽和脂肪 2.7 g 13%
- 膳食纖維 0 g 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 17 g | 0.7 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 8.5 g | 0.4 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 26 g | 1.1 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 34 g | 1.5 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 43 g | 1.9 g | 37 g |
關於炸雞的常見問題
炸雞怎麼炸才會外酥內熟?
油溫維持在 170~180°C,分批下鍋,避免油溫掉太多;中小塊約炸 8~12 分鐘,中心溫度達 75°C 才熟。起鍋後放網架瀝油,不要疊放,外皮比較不會被蒸氣悶軟。
炸雞的裹粉為什麼會脫落?
雞肉表面先用廚房紙巾擦乾,再依序薄沾麵粉、蛋液和麵包粉;裹好後靜置約 10 分鐘再下鍋,讓粉衣黏牢。下鍋後先別急著翻動,等外層定型再翻面。
炸雞怎麼加熱才不會軟掉?
烤箱先預熱至 180°C,把炸雞放在烤網上加熱約 10~15 分鐘,較大塊需要更久,中心要熱透。微波加熱雖快,外皮通常會變軟。
炸雞吃不完要怎麼保存?
炸雞放涼後盡快裝入密封盒冷藏,最好在兩小時內收好,並於三天內吃完。要冷凍時分裝密封;加熱前先在冷藏室解凍,避免在室溫久放。
炸雞可以配什麼一起吃?
台式炸雞常搭配九層塔、胡椒鹽或辣椒粉;也適合配生菜沙拉、醃蘿蔔或酸黃瓜,用清爽帶酸的配菜平衡油香。
炸雞和烤雞有什麼不同?
炸雞經裹粉油炸,外皮酥脆;烤雞靠烤箱熱氣加熱,通常沒有同樣的粉衣口感。每 100 g 烤雞有 230 kcal,炸雞為 202 kcal。
炸雞裡的雞肉沒熟,可以只把外皮炸久一點嗎?
不行,外皮顏色不能判斷肉是否熟透;用食物溫度計量最厚處,中心達 75°C 才可食用。炸大塊雞肉時可先用較低油溫炸熟,再短暫提高油溫讓外皮酥脆。
資料來源:BEDCA (Spain) 2295 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維