營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 126 kcal —
- 蛋白質 29 g 57%
- 碳水化合物 0.9 g 0%
- 脂肪 0.9 g 1%
- 膳食纖維 0 g 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 29 g | 0.9 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 14 g | 0.5 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 43 g | 1.4 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 57 g | 1.8 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 72 g | 2.3 g | 2.2 g |
關於烤鴨的常見問題
烤鴨買回家後怎麼加熱,皮才不會變軟?
先把鴨肉和鴨皮分開,鴨肉用烤箱以約 180°C 加熱至中心熱透;鴨皮另放烤盤,皮朝上烤幾分鐘,烤到酥脆再吃。微波加熱方便,但鴨皮通常會變軟。
烤鴨吃不完要怎麼保存?
先把鴨肉從整隻鴨上切下,分裝進淺密封盒,盡快冷藏;冷藏剩菜最好在三至四天內吃完。要放更久就冷凍,解凍後加熱至中心燙熱再吃。
烤鴨適合搭配什麼一起吃?
片皮烤鴨常配薄餅、蔥段、小黃瓜和甜麵醬,將鴨皮與鴨肉包起來吃;也可搭配白飯或燙青菜。鴨架則常用來煮湯或炒鴨架。
怎麼挑一隻好吃的烤鴨?
挑外皮呈均勻金褐色、表面乾爽酥脆,切開後肉汁充足、沒有異味的烤鴨。若能選部位,胸肉較瘦、腿肉口感較有嚼勁;外帶時把醬料分開裝,較不容易讓鴨皮受潮。
烤鴨可以冷著吃嗎?
若烤鴨一直妥善冷藏,取出後可以冷食;但放在室溫超過兩小時的剩菜就不要再吃。給年幼孩子吃時,先去骨並切成容易咀嚼的小片,避免骨頭和大塊肉造成噎住風險。
烤鴨和烤雞哪個蛋白質比較多?
每 100 g 烤鴨有 29 g 蛋白質,烤雞約有 28 g,兩者相近。烤鴨的脂肪為 0.9 g,烤雞約為 8 g;實際吃到多少脂肪也會受是否連皮吃影響。
烤鴨和一般鴨肉有什麼不同?
烤鴨是經烘烤調理的鴨肉,外皮通常較香脆,並可能帶有醃料或醬汁;一般鴨肉則可能是生肉或用其他方式烹煮。烤鴨每 100 g 有 126 kcal,而資料中的鴨肉為 331 kcal,兩者的部位與帶皮情況也會影響比較。
資料來源:tbca BRC0841F · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維