營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 171 kcal —
- 蛋白質 21 g 42%
- 碳水化合物 9.4 g 3%
- 脂肪 5.4 g 7%
- 膳食纖維 0.9 g 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 21 g | 9.4 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 11 g | 4.7 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 32 g | 14 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 42 g | 19 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 53 g | 23 g | 14 g |
關於整隻烤火雞的常見問題
整隻火雞要怎麼解凍?
放在冰箱下層的容器裡解凍,每 2 至 2.5 公斤預留約 24 小時;完全解凍後再烤,避免室溫解凍。
整隻烤火雞要烤多久?
烤箱預熱至 163°C,未塞餡的火雞可先抓每 500 公克約 14 分鐘;烤到最厚的胸肉和大腿內側都達 74°C 才算熟,時間以溫度計測得的中心溫度為準。
烤火雞可以把餡料塞進肚子裡一起烤嗎?
可以,但餡料中心也必須達到 74°C,通常比火雞本身更晚熟;想省事並讓火雞受熱更均勻,可把餡料另外烤。
整隻烤火雞吃不完,該怎麼保存?
烤好後兩小時內拆成小份,連同肉汁放進有蓋容器冷藏,並在三至四天內吃完;不要整隻放在室溫下慢慢降溫。
剩下的火雞肉怎麼加熱才不容易乾?
切片後放進烤盤,加少量肉汁或高湯並蓋上鋁箔,以 160°C 烤至中心熱透;也可用平底鍋加蓋小火加熱,避免裸露乾烤。
烤火雞常搭配什麼一起吃?
常見搭配有馬鈴薯泥、烤蔬菜、蔓越莓醬和肉汁;剩下的火雞肉也適合做三明治、沙拉或濃湯。
挑整隻火雞時要看什麼?
挑外包裝完整、冷凍狀態結實且沒有大量冰晶的火雞;確認重量足以供餐,並預先留出冰箱解凍的時間。
資料來源:tbca BRC0479F · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維