了解餐盤裡的營養

豬血

熱量與營養成分

生

75
大卡kcal 每 100 g
蛋白質19 g
碳水0 g
脂肪0.1 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 75 kcal —
  • 蛋白質 19 g 37%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 0.1 g 0%
  • 飽和脂肪 0 g 0%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g7519 g0 g0.1 g
50 g50 g389.3 g0 g0.1 g
150 g150 g11328 g0 g0.2 g
200 g200 g15037 g0 g0.2 g
250 g250 g18846 g0 g0.3 g

關於豬血的常見問題

豬血怎麼煮才不會散掉?

買凝固、已煮熟的豬血,切塊後放進湯裡小火煮約五分鐘即可;不要大滾或頻繁翻動,口感較完整。

豬血要煮多久才熟?

市售豬血通常已凝固並煮熟,煮湯時加熱到中心也燙熱即可,切塊後小火約五分鐘。若是未煮熟的豬血,務必徹底煮熟,不要生吃。

豬血可以冷凍保存嗎?

可以冷凍,但解凍後容易變得較鬆、出水;若在意口感,最好冷藏並儘早吃完。熟豬血放涼後密封冷藏,約一至兩天內用完;冷凍則可保存約一個月。

豬血可以做哪些料理?

常見吃法有豬血湯、豬血糕和麻辣鍋;也可切塊加入酸菜、韭菜或豆腐一起煮湯。豬血糕是把米和豬血蒸熟或炊熟後製成,和單純的豬血塊不同。

豬血湯通常搭配什麼?

薑絲、酸菜和韭菜都能襯出豬血湯的鮮味,起鍋前加胡椒與香油也很合適。想吃得更有飽足感,可以搭配米粉或白飯。

豬血和豬肉有什麼不同?

豬血每100克約有19克蛋白質、0.1克脂肪;豬肉每100克有19克蛋白質、13.3克脂肪。豬血脂肪較少,口感也更滑嫩,適合煮湯或入鍋。

豬血和牛血哪個蛋白質比較多?

牛血每100克有19.5克蛋白質,豬血則有19克;兩者差距不大。牛血每100克含46.5毫克鐵,但不同血製品的營養組成並不完全相同。

豬血是怎麼做成一塊一塊的?

屠宰時收集的豬血經攪拌、過濾後加熱凝固,就成為可切塊的豬血;市售品通常已煮熟。它是動物血液凝固的製品,不是豬肉切碎後做成的。

資料來源:BLS (Germany) U609100 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維