了解餐盤裡的營養
Vegetable and pork stew with potato
熱量與營養成分
118
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.4 g
碳水5.8 g
脂肪6.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 118 kcal —
- 蛋白質 8.4 g 17%
- 碳水化合物 5.8 g 2%
- 脂肪 6.6 g 9%
- 飽和脂肪 2.3 g 12%
- 膳食纖維 0.8 g 3%
- 糖 1.1 g —
- 鈉 301 mg 13%
- 膽固醇 21.1 mg 7%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 59.7 µg 7%
- 維生素 C 3 mg 3%
- 維生素 D 0.2 µg 1%
- 維生素 E 0.24 mg 2%
- 維生素 K 4.8 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.19 mg 16%
- 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 2.8 mg 18%
- 維生素 B6 0.22 mg 13%
- 葉酸（B9） 7.3 µg 2%
- 維生素 B12 0.17 µg 7%
礦物質
- 鈣 12.1 mg 1%
- 鐵 0.73 mg 4%
- 鎂 17.9 mg 4%
- 磷 96.2 mg 8%
- 鉀 331 mg 7%
- 鋅 1.3 mg 12%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.12 mg 5%
- 硒 7.4 µg 13%
- 碘 11.8 µg 8%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 8.4 g | 5.8 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4.2 g | 2.9 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 13 g | 8.6 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 17 g | 12 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 21 g | 14 g | 17 g |
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關於Vegetable and pork stew with potato的常見問題
Vegetable and pork stew with potato100 g含有多少熱量？
Vegetable and pork stew with potato100 g含有 118 kcal、8.4 g 蛋白質、5.8 g 碳水化合物和 6.6 g 脂肪。
Vegetable and pork stew with potato50 g含有多少熱量？
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Vegetable and pork stew with potato250 g含有 295 kcal、21 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 7175 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
