了解餐盤裡的營養

Karelian stew, pork and beef, root vegetables

熱量與營養成分

104
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水0.6 g
脂肪5.3 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 104 kcal —
  • 蛋白質 13 g 27%
  • 碳水化合物 0.6 g 0%
  • 脂肪 5.3 g 7%
  • 飽和脂肪 1.9 g 10%
  • 膳食纖維 0.2 g 1%
  • 糖 0.6 g —
  • 鈉 247 mg 11%
  • 膽固醇 34.1 mg 11%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 42.1 µg 5%
  • 維生素 C 0.68 mg 1%
  • 維生素 D 0.2 µg 1%
  • 維生素 E 0.24 mg 2%
  • 維生素 K 3.5 µg 3%
  • 硫胺素（B1） 0.31 mg 26%
  • 核黃素（B2） 0.14 mg 10%
  • 菸鹼素（B3） 3.5 mg 22%
  • 維生素 B6 0.26 mg 15%
  • 葉酸（B9） 2.1 µg 1%
  • 維生素 B12 0.57 µg 24%

礦物質

  • 鈣 10.8 mg 1%
  • 鐵 1.3 mg 7%
  • 鎂 15.9 mg 4%
  • 磷 125 mg 10%
  • 鉀 254 mg 5%
  • 鋅 1.9 mg 18%
  • 銅 0.06 mg 7%
  • 錳 0.04 mg 2%
  • 硒 11 µg 20%
  • 碘 15.7 µg 10%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g10413 g0.6 g5.3 g
50 g50 g526.7 g0.3 g2.7 g
150 g150 g15620 g0.9 g8 g
200 g200 g20827 g1.2 g11 g
250 g250 g26033 g1.5 g13 g

關於Karelian stew, pork and beef, root vegetables的常見問題

Karelian stew, pork and beef, root vegetables100 g含有多少熱量？

Karelian stew, pork and beef, root vegetables100 g含有 104 kcal、13 g 蛋白質、0.6 g 碳水化合物和 5.3 g 脂肪。

Karelian stew, pork and beef, root vegetables50 g含有多少熱量？

Karelian stew, pork and beef, root vegetables50 g含有 52 kcal、6.7 g 蛋白質、0.3 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。

Karelian stew, pork and beef, root vegetables150 g含有多少熱量？

Karelian stew, pork and beef, root vegetables150 g含有 156 kcal、20 g 蛋白質、0.9 g 碳水化合物和 8 g 脂肪。

Karelian stew, pork and beef, root vegetables200 g含有多少熱量？

Karelian stew, pork and beef, root vegetables200 g含有 208 kcal、27 g 蛋白質、1.2 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

Karelian stew, pork and beef, root vegetables250 g含有多少熱量？

Karelian stew, pork and beef, root vegetables250 g含有 260 kcal、33 g 蛋白質、1.5 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 32454 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維