了解餐盤裡的營養

Cabbage, carrot and lean steak mince casserole, beef stock

熱量與營養成分

86
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5 g
碳水3.9 g
脂肪5.2 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 86 kcal —
  • 蛋白質 5 g 10%
  • 碳水化合物 3.9 g 1%
  • 脂肪 5.2 g 7%
  • 飽和脂肪 1.4 g 7%
  • 膳食纖維 1.6 g 6%
  • 糖 3.4 g —
  • 鈉 193 mg 8%
  • 膽固醇 11.1 mg 4%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 134 µg 15%
  • 維生素 C 13.8 mg 15%
  • 維生素 D 0.2 µg 1%
  • 維生素 E 0.72 mg 5%
  • 維生素 K 41.7 µg 35%
  • 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
  • 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
  • 菸鹼素（B3） 1.6 mg 10%
  • 維生素 B6 0.19 mg 11%
  • 葉酸（B9） 14.6 µg 4%
  • 維生素 B12 0.22 µg 9%

礦物質

  • 鈣 32.5 mg 2%
  • 鐵 0.96 mg 5%
  • 鎂 16.2 mg 4%
  • 磷 74.7 mg 6%
  • 鉀 341 mg 7%
  • 鋅 0.95 mg 9%
  • 銅 0.05 mg 6%
  • 錳 0.21 mg 9%
  • 硒 4 µg 7%
  • 碘 8.5 µg 6%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g865 g3.9 g5.2 g
50 g50 g432.5 g2 g2.6 g
150 g150 g1297.5 g5.9 g7.9 g
200 g200 g17210 g7.8 g11 g
250 g250 g21513 g9.8 g13 g

關於Cabbage, carrot and lean steak mince casserole, beef stock的常見問題

Cabbage, carrot and lean steak mince casserole, beef stock100 g含有多少熱量？

Cabbage, carrot and lean steak mince casserole, beef stock100 g含有 86 kcal、5 g 蛋白質、3.9 g 碳水化合物和 5.2 g 脂肪。

Cabbage, carrot and lean steak mince casserole, beef stock50 g含有多少熱量？

Cabbage, carrot and lean steak mince casserole, beef stock50 g含有 43 kcal、2.5 g 蛋白質、2 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。

Cabbage, carrot and lean steak mince casserole, beef stock150 g含有多少熱量？

Cabbage, carrot and lean steak mince casserole, beef stock150 g含有 129 kcal、7.5 g 蛋白質、5.9 g 碳水化合物和 7.9 g 脂肪。

Cabbage, carrot and lean steak mince casserole, beef stock200 g含有多少熱量？

Cabbage, carrot and lean steak mince casserole, beef stock200 g含有 172 kcal、10 g 蛋白質、7.8 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

Cabbage, carrot and lean steak mince casserole, beef stock250 g含有多少熱量？

Cabbage, carrot and lean steak mince casserole, beef stock250 g含有 215 kcal、13 g 蛋白質、9.8 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 7050 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維