了解餐盤裡的營養

Stuffed cabbage rolls, beef steak mince

熱量與營養成分

148
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.8 g
碳水8.6 g
脂肪9.1 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 148 kcal —
  • 蛋白質 6.8 g 14%
  • 碳水化合物 8.6 g 3%
  • 脂肪 9.1 g 12%
  • 飽和脂肪 2.7 g 14%
  • 膳食纖維 1.8 g 7%
  • 糖 4.7 g —
  • 鈉 204 mg 9%
  • 膽固醇 17.5 mg 6%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 36.3 µg 4%
  • 維生素 C 19.3 mg 21%
  • 維生素 D 0.32 µg 2%
  • 維生素 E 1.1 mg 7%
  • 維生素 K 58.6 µg 49%
  • 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
  • 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
  • 菸鹼素（B3） 1.9 mg 12%
  • 維生素 B6 0.26 mg 15%
  • 葉酸（B9） 19.4 µg 5%
  • 維生素 B12 0.3 µg 13%

礦物質

  • 鈣 47.2 mg 4%
  • 鐵 1.2 mg 7%
  • 鎂 21.5 mg 5%
  • 磷 101 mg 8%
  • 鉀 396 mg 8%
  • 鋅 1.2 mg 11%
  • 銅 0.08 mg 8%
  • 錳 0.26 mg 11%
  • 硒 6.2 µg 11%
  • 碘 13.9 µg 9%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1486.8 g8.6 g9.1 g
50 g50 g743.4 g4.3 g4.5 g
150 g150 g22210 g13 g14 g
200 g200 g29614 g17 g18 g
250 g250 g37017 g21 g23 g

關於Stuffed cabbage rolls, beef steak mince的常見問題

Stuffed cabbage rolls, beef steak mince100 g含有多少熱量？

Stuffed cabbage rolls, beef steak mince100 g含有 148 kcal、6.8 g 蛋白質、8.6 g 碳水化合物和 9.1 g 脂肪。

Stuffed cabbage rolls, beef steak mince50 g含有多少熱量？

Stuffed cabbage rolls, beef steak mince50 g含有 74 kcal、3.4 g 蛋白質、4.3 g 碳水化合物和 4.5 g 脂肪。

Stuffed cabbage rolls, beef steak mince150 g含有多少熱量？

Stuffed cabbage rolls, beef steak mince150 g含有 222 kcal、10 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。

Stuffed cabbage rolls, beef steak mince200 g含有多少熱量？

Stuffed cabbage rolls, beef steak mince200 g含有 296 kcal、14 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。

Stuffed cabbage rolls, beef steak mince250 g含有多少熱量？

Stuffed cabbage rolls, beef steak mince250 g含有 370 kcal、17 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 32858 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維