了解餐盤裡的營養

Moussaka, beef steak mince

熱量與營養成分

90
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.6 g
碳水7.6 g
脂肪4.3 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 90 kcal —
  • 蛋白質 4.6 g 9%
  • 碳水化合物 7.6 g 3%
  • 脂肪 4.3 g 5%
  • 飽和脂肪 1.4 g 7%
  • 膳食纖維 1.3 g 5%
  • 糖 3.2 g —
  • 鈉 150 mg 7%
  • 膽固醇 16.7 mg 6%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 36.6 µg 4%
  • 維生素 C 10.2 mg 11%
  • 維生素 D 0.44 µg 2%
  • 維生素 E 0.67 mg 4%
  • 維生素 K 6.1 µg 5%
  • 硫胺素（B1） 0.07 mg 5%
  • 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
  • 菸鹼素（B3） 1 mg 6%
  • 維生素 B6 0.15 mg 9%
  • 葉酸（B9） 16.5 µg 4%
  • 維生素 B12 0.29 µg 12%

礦物質

  • 鈣 69.6 mg 5%
  • 鐵 0.66 mg 4%
  • 鎂 18.3 mg 4%
  • 磷 90.8 mg 7%
  • 鉀 291 mg 6%
  • 鋅 0.72 mg 7%
  • 銅 0.04 mg 5%
  • 錳 0.09 mg 4%
  • 硒 4.1 µg 8%
  • 碘 13.7 µg 9%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g904.6 g7.6 g4.3 g
50 g50 g452.3 g3.8 g2.1 g
150 g150 g1356.8 g11 g6.4 g
200 g200 g1809.1 g15 g8.5 g
250 g250 g22511 g19 g11 g

關於Moussaka, beef steak mince的常見問題

Moussaka, beef steak mince100 g含有多少熱量？

Moussaka, beef steak mince100 g含有 90 kcal、4.6 g 蛋白質、7.6 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。

Moussaka, beef steak mince50 g含有多少熱量？

Moussaka, beef steak mince50 g含有 45 kcal、2.3 g 蛋白質、3.8 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。

Moussaka, beef steak mince150 g含有多少熱量？

Moussaka, beef steak mince150 g含有 135 kcal、6.8 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 6.4 g 脂肪。

Moussaka, beef steak mince200 g含有多少熱量？

Moussaka, beef steak mince200 g含有 180 kcal、9.1 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 8.5 g 脂肪。

Moussaka, beef steak mince250 g含有多少熱量？

Moussaka, beef steak mince250 g含有 225 kcal、11 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 34961 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維