了解餐盤裡的營養
Moussaka, beef mince
熱量與營養成分
96
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.4 g
碳水7.6 g
脂肪5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 96 kcal —
- 蛋白質 4.4 g 9%
- 碳水化合物 7.6 g 3%
- 脂肪 5 g 6%
- 飽和脂肪 1.8 g 9%
- 膳食纖維 1.3 g 5%
- 糖 3.2 g —
- 鈉 152 mg 7%
- 膽固醇 17 mg 6%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 38 µg 4%
- 維生素 C 10.2 mg 11%
- 維生素 D 0.44 µg 2%
- 維生素 E 0.68 mg 5%
- 維生素 K 5.9 µg 5%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 0.94 mg 6%
- 維生素 B6 0.15 mg 9%
- 葉酸（B9） 16.7 µg 4%
- 維生素 B12 0.29 µg 12%
礦物質
- 鈣 69.8 mg 5%
- 鐵 0.56 mg 3%
- 鎂 17.6 mg 4%
- 磷 84.7 mg 7%
- 鉀 278 mg 6%
- 鋅 0.86 mg 8%
- 銅 0.04 mg 4%
- 錳 0.09 mg 4%
- 硒 4.3 µg 8%
- 碘 13.7 µg 9%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 4.4 g | 7.6 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 2.2 g | 3.8 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 6.6 g | 11 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 8.8 g | 15 g | 9.9 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 11 g | 19 g | 12 g |
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關於Moussaka, beef mince的常見問題
Moussaka, beef mince100 g含有多少熱量？
Moussaka, beef mince100 g含有 96 kcal、4.4 g 蛋白質、7.6 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。
Moussaka, beef mince50 g含有多少熱量？
Moussaka, beef mince50 g含有 48 kcal、2.2 g 蛋白質、3.8 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。
Moussaka, beef mince150 g含有多少熱量？
Moussaka, beef mince150 g含有 144 kcal、6.6 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 7.4 g 脂肪。
Moussaka, beef mince200 g含有多少熱量？
Moussaka, beef mince200 g含有 192 kcal、8.8 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 9.9 g 脂肪。
Moussaka, beef mince250 g含有多少熱量？
Moussaka, beef mince250 g含有 240 kcal、11 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 34960 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
