了解餐盤裡的營養
Lasagne, beef mince
熱量與營養成分
174
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9 g
碳水15 g
脂肪8.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 174 kcal —
- 蛋白質 9 g 18%
- 碳水化合物 15 g 5%
- 脂肪 8.5 g 11%
- 飽和脂肪 3.9 g 20%
- 膳食纖維 0.7 g 2%
- 糖 2.3 g —
- 鈉 227 mg 10%
- 膽固醇 19.3 mg 6%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 40.2 µg 4%
- 維生素 C 3.3 mg 4%
- 維生素 D 0.34 µg 2%
- 維生素 E 0.62 mg 4%
- 維生素 K 4.3 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 1.3 mg 8%
- 維生素 B6 0.13 mg 8%
- 葉酸（B9） 9.3 µg 2%
- 維生素 B12 0.44 µg 18%
礦物質
- 鈣 126 mg 10%
- 鐵 0.97 mg 5%
- 鎂 17.2 mg 4%
- 磷 131 mg 11%
- 鉀 192 mg 4%
- 鋅 1.8 mg 16%
- 銅 0.19 mg 21%
- 錳 0.15 mg 7%
- 硒 7.2 µg 13%
- 碘 15.4 µg 10%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 9 g | 15 g | 8.5 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 4.5 g | 7.3 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 13 g | 22 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 18 g | 29 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 22 g | 37 g | 21 g |
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關於Lasagne, beef mince的常見問題
Lasagne, beef mince100 g含有多少熱量？
Lasagne, beef mince100 g含有 174 kcal、9 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 8.5 g 脂肪。
Lasagne, beef mince50 g含有多少熱量？
Lasagne, beef mince50 g含有 87 kcal、4.5 g 蛋白質、7.3 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。
Lasagne, beef mince150 g含有多少熱量？
Lasagne, beef mince150 g含有 261 kcal、13 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
Lasagne, beef mince200 g含有多少熱量？
Lasagne, beef mince200 g含有 348 kcal、18 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
Lasagne, beef mince250 g含有多少熱量？
Lasagne, beef mince250 g含有 435 kcal、22 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 7093 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
