了解餐盤裡的營養

Lasagne, beef mince (17%), whole wheat pasta, meal mixture

熱量與營養成分

156
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.4 g
碳水12 g
脂肪7.4 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 156 kcal —
  • 蛋白質 9.4 g 19%
  • 碳水化合物 12 g 4%
  • 脂肪 7.4 g 10%
  • 飽和脂肪 3.3 g 17%
  • 膳食纖維 0.8 g 3%
  • 糖 3.2 g —
  • 鈉 260 mg 11%
  • 膽固醇 20.2 mg 7%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 20 µg 2%
  • 維生素 C 3.4 mg 4%
  • 維生素 D 0.41 µg 2%
  • 維生素 E 0.51 mg 3%
  • 維生素 K 2.7 µg 2%
  • 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
  • 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
  • 菸鹼素（B3） 2.4 mg 15%
  • 維生素 B6 0.19 mg 11%
  • 葉酸（B9） 8.8 µg 2%
  • 維生素 B12 0.5 µg 21%

礦物質

  • 鈣 51.8 mg 4%
  • 鐵 1.2 mg 6%
  • 鎂 22.8 mg 5%
  • 磷 119 mg 9%
  • 鉀 228 mg 5%
  • 鋅 2.4 mg 22%
  • 銅 0.08 mg 9%
  • 錳 0.31 mg 14%
  • 硒 8.1 µg 15%
  • 碘 7.4 µg 5%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1569.4 g12 g7.4 g
50 g50 g784.7 g6 g3.7 g
150 g150 g23414 g18 g11 g
200 g200 g31219 g24 g15 g
250 g250 g39024 g30 g19 g

關於Lasagne, beef mince (17%), whole wheat pasta, meal mixture的常見問題

Lasagne, beef mince (17%), whole wheat pasta, meal mixture100 g含有多少熱量？

Lasagne, beef mince (17%), whole wheat pasta, meal mixture100 g含有 156 kcal、9.4 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 7.4 g 脂肪。

Lasagne, beef mince (17%), whole wheat pasta, meal mixture50 g含有多少熱量？

Lasagne, beef mince (17%), whole wheat pasta, meal mixture50 g含有 78 kcal、4.7 g 蛋白質、6 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。

Lasagne, beef mince (17%), whole wheat pasta, meal mixture150 g含有多少熱量？

Lasagne, beef mince (17%), whole wheat pasta, meal mixture150 g含有 234 kcal、14 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

Lasagne, beef mince (17%), whole wheat pasta, meal mixture200 g含有多少熱量？

Lasagne, beef mince (17%), whole wheat pasta, meal mixture200 g含有 312 kcal、19 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。

Lasagne, beef mince (17%), whole wheat pasta, meal mixture250 g含有多少熱量？

Lasagne, beef mince (17%), whole wheat pasta, meal mixture250 g含有 390 kcal、24 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 32022 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維