了解餐盤裡的營養

Meal mixture, beef and pasta, cooked

熱量與營養成分

132
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.9 g
碳水6.9 g
脂肪7.4 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 132 kcal —
  • 蛋白質 8.9 g 18%
  • 碳水化合物 6.9 g 2%
  • 脂肪 7.4 g 10%
  • 飽和脂肪 3.2 g 16%
  • 膳食纖維 0.5 g 2%
  • 糖 0.6 g —
  • 鈉 316 mg 14%
  • 膽固醇 20.9 mg 7%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 11.8 µg 1%
  • 維生素 C 2.6 mg 3%
  • 維生素 D 0.08 µg 0%
  • 維生素 E 0.3 mg 2%
  • 維生素 K 2.5 µg 2%
  • 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
  • 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
  • 菸鹼素（B3） 2.1 mg 13%
  • 維生素 B6 0.21 mg 12%
  • 葉酸（B9） 8.4 µg 2%
  • 維生素 B12 0.36 µg 15%

礦物質

  • 鈣 12.2 mg 1%
  • 鐵 1.2 mg 7%
  • 鎂 12.7 mg 3%
  • 磷 74.7 mg 6%
  • 鉀 150 mg 3%
  • 鋅 2.4 mg 22%
  • 銅 0.06 mg 6%
  • 錳 0.09 mg 4%
  • 硒 7.6 µg 14%
  • 碘 1.9 µg 1%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1328.9 g6.9 g7.4 g
50 g50 g664.5 g3.4 g3.7 g
150 g150 g19813 g10 g11 g
200 g200 g26418 g14 g15 g
250 g250 g33022 g17 g19 g

關於Meal mixture, beef and pasta, cooked的常見問題

Meal mixture, beef and pasta, cooked100 g含有多少熱量？

Meal mixture, beef and pasta, cooked100 g含有 132 kcal、8.9 g 蛋白質、6.9 g 碳水化合物和 7.4 g 脂肪。

Meal mixture, beef and pasta, cooked50 g含有多少熱量？

Meal mixture, beef and pasta, cooked50 g含有 66 kcal、4.5 g 蛋白質、3.4 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。

Meal mixture, beef and pasta, cooked150 g含有多少熱量？

Meal mixture, beef and pasta, cooked150 g含有 198 kcal、13 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

Meal mixture, beef and pasta, cooked200 g含有多少熱量？

Meal mixture, beef and pasta, cooked200 g含有 264 kcal、18 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。

Meal mixture, beef and pasta, cooked250 g含有多少熱量？

Meal mixture, beef and pasta, cooked250 g含有 330 kcal、22 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 32042 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維