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煮火腿

熱量與營養成分

未指定類別

113
大卡kcal 每 100 g
蛋白質21 g
碳水0.4 g
脂肪3 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 113 kcal —
  • 蛋白質 21 g 42%
  • 碳水化合物 0.4 g 0%
  • 脂肪 3 g 4%
  • 飽和脂肪 1.1 g 6%
  • 膳食纖維 0 g 0%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g11321 g0.4 g3 g
50 g50 g5711 g0.2 g1.5 g
150 g150 g17032 g0.6 g4.5 g
200 g200 g22642 g0.8 g6 g
250 g250 g28353 g1 g7.5 g

關於煮火腿的常見問題

煮火腿買回來可以直接吃嗎?

標示為熟製、即食的煮火腿可直接吃;若是需要加熱的產品,就依包裝指示處理。切片煮火腿可直接夾吐司,也能加進沙拉或蛋料理。

煮火腿怎麼加熱才不會變乾?

平底鍋用小火乾煎,每面約一分鐘,邊緣熱透就起鍋;也可以在鍋中加一小匙水並蓋上鍋蓋,蒸熱約兩分鐘。不要久煎,火腿容易變硬、變鹹。

煮火腿可以做哪些料理?

切丁拌進炒飯、蛋炒飯或馬鈴薯沙拉都很方便;切片則適合做三明治、蛋餅,或放在起司吐司裡一起烤。火腿本身已有鹹味,料理時先少放鹽。

煮火腿開封後可以放多久?

開封後用乾淨的夾子取用,密封冷藏,最好在三至五天內吃完。若已在室溫放了超過兩小時,就不要再留著吃;炎熱環境下更要盡快冰回去。

煮火腿可以冷凍保存嗎?

可以,分成一次吃完的份量,用保鮮袋包緊並擠出空氣,冷凍約一至兩個月風味較好。要用時放冷藏解凍,解凍後盡快加熱食用,不要反覆退冰、再冷凍。

煮火腿和煙燻火腿有什麼不同?

煮火腿以熟製為主,味道通常較溫和;煙燻火腿多了煙燻香氣,鹹香也較突出。做三明治或蛋料理時,想要煙燻風味選煙燻火腿,想讓配料味道更清楚則選煮火腿。

煮火腿和熟火腿冷切有什麼差別?

熟火腿冷切通常是已切薄片、開封就能吃的冷切肉;煮火腿則是較廣的熟製火腿類型,可能整塊或切片出售。兩者都可直接夾麵包,煮火腿也常切丁入菜。

資料來源:BEDCA (Spain) 965 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維