了解餐盤裡的營養
豬肉火腿 escalope，熟
熱量與營養成分
熟
200
大卡kcal 每 100 g
蛋白質36 g
碳水0 g
脂肪6.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 200 kcal —
- 蛋白質 36 g 72%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 6.2 g 8%
- 飽和脂肪 1.9 g 9%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 76.5 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 硫胺素（B1） 0.88 mg 73%
- 核黃素（B2） 0.25 mg 19%
- 菸鹼素（B3） 9.7 mg 60%
- 維生素 B6 0.34 mg 20%
- 維生素 B12 1.1 µg 47%
礦物質
- 鈣 6.8 mg 1%
- 鐵 0.87 mg 5%
- 鎂 35.4 mg 8%
- 磷 313 mg 25%
- 鉀 512 mg 11%
- 鋅 2.3 mg 21%
- 硒 13.2 µg 24%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 36 g | 0 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 18 g | 0 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 54 g | 0 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 72 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 90 g | 0 g | 16 g |
關於豬肉火腿 escalope，熟的常見問題
豬肉火腿 escalope，熟100 g含有多少熱量？
豬肉火腿 escalope，熟100 g含有 200 kcal、36 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.2 g 脂肪。
豬肉火腿 escalope，熟50 g含有多少熱量？
豬肉火腿 escalope，熟50 g含有 100 kcal、18 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.1 g 脂肪。
豬肉火腿 escalope，熟150 g含有多少熱量？
豬肉火腿 escalope，熟150 g含有 300 kcal、54 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9.3 g 脂肪。
豬肉火腿 escalope，熟200 g含有多少熱量？
豬肉火腿 escalope，熟200 g含有 400 kcal、72 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
豬肉火腿 escalope，熟250 g含有多少熱量？
豬肉火腿 escalope，熟250 g含有 500 kcal、90 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 28461 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
