了解餐盤裡的營養

Meal mixture, pork and pasta, cooked

熱量與營養成分

123
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.1 g
碳水7.1 g
脂肪6.2 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 123 kcal —
  • 蛋白質 9.1 g 18%
  • 碳水化合物 7.1 g 3%
  • 脂肪 6.2 g 8%
  • 飽和脂肪 2.2 g 11%
  • 膳食纖維 0.5 g 2%
  • 糖 0.6 g —
  • 鈉 329 mg 14%
  • 膽固醇 21.5 mg 7%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 7.4 µg 1%
  • 維生素 C 2.7 mg 3%
  • 維生素 D 0.17 µg 1%
  • 維生素 E 0.27 mg 2%
  • 維生素 K 3.1 µg 3%
  • 硫胺素（B1） 0.39 mg 32%
  • 核黃素（B2） 0.11 mg 9%
  • 菸鹼素（B3） 2.2 mg 14%
  • 維生素 B6 0.19 mg 11%
  • 葉酸（B9） 7.8 µg 2%
  • 維生素 B12 0.26 µg 11%

礦物質

  • 鈣 12 mg 1%
  • 鐵 0.83 mg 5%
  • 鎂 13.9 mg 3%
  • 磷 84.6 mg 7%
  • 鉀 164 mg 3%
  • 鋅 1 mg 9%
  • 銅 0.07 mg 7%
  • 錳 0.09 mg 4%
  • 硒 8 µg 15%
  • 碘 2 µg 1%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1239.1 g7.1 g6.2 g
50 g50 g624.6 g3.5 g3.1 g
150 g150 g18514 g11 g9.3 g
200 g200 g24618 g14 g12 g
250 g250 g30823 g18 g16 g

關於Meal mixture, pork and pasta, cooked的常見問題

Meal mixture, pork and pasta, cooked100 g含有多少熱量？

Meal mixture, pork and pasta, cooked100 g含有 123 kcal、9.1 g 蛋白質、7.1 g 碳水化合物和 6.2 g 脂肪。

Meal mixture, pork and pasta, cooked50 g含有多少熱量？

Meal mixture, pork and pasta, cooked50 g含有 62 kcal、4.6 g 蛋白質、3.5 g 碳水化合物和 3.1 g 脂肪。

Meal mixture, pork and pasta, cooked150 g含有多少熱量？

Meal mixture, pork and pasta, cooked150 g含有 185 kcal、14 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 9.3 g 脂肪。

Meal mixture, pork and pasta, cooked200 g含有多少熱量？

Meal mixture, pork and pasta, cooked200 g含有 246 kcal、18 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

Meal mixture, pork and pasta, cooked250 g含有多少熱量？

Meal mixture, pork and pasta, cooked250 g含有 308 kcal、23 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 32043 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維