了解餐盤裡的營養
Lasagne, pork mince, meal mixture
熱量與營養成分
148
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9 g
碳水12 g
脂肪6.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 148 kcal —
- 蛋白質 9 g 18%
- 碳水化合物 12 g 4%
- 脂肪 6.8 g 9%
- 飽和脂肪 2.6 g 13%
- 膳食纖維 0.5 g 2%
- 糖 3.2 g —
- 鈉 263 mg 11%
- 膽固醇 20.1 mg 7%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 16.2 µg 2%
- 維生素 C 3.4 mg 4%
- 維生素 D 0.52 µg 3%
- 維生素 E 0.38 mg 3%
- 維生素 K 3 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.34 mg 28%
- 核黃素（B2） 0.19 mg 15%
- 菸鹼素（B3） 2.4 mg 15%
- 維生素 B6 0.19 mg 11%
- 葉酸（B9） 6.9 µg 2%
- 維生素 B12 0.34 µg 14%
礦物質
- 鈣 51 mg 4%
- 鐵 0.82 mg 5%
- 鎂 17.9 mg 4%
- 磷 117 mg 9%
- 鉀 250 mg 5%
- 鋅 1.3 mg 12%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.11 mg 5%
- 硒 8.2 µg 15%
- 碘 7.4 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 9 g | 12 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 4.5 g | 6.1 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 13 g | 18 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 18 g | 24 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 22 g | 30 g | 17 g |
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關於Lasagne, pork mince, meal mixture的常見問題
Lasagne, pork mince, meal mixture100 g含有多少熱量？
Lasagne, pork mince, meal mixture100 g含有 148 kcal、9 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 6.8 g 脂肪。
Lasagne, pork mince, meal mixture50 g含有多少熱量？
Lasagne, pork mince, meal mixture50 g含有 74 kcal、4.5 g 蛋白質、6.1 g 碳水化合物和 3.4 g 脂肪。
Lasagne, pork mince, meal mixture150 g含有多少熱量？
Lasagne, pork mince, meal mixture150 g含有 222 kcal、13 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
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Lasagne, pork mince, meal mixture250 g含有 370 kcal、22 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 32028 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
