了解餐盤裡的營養

Minced meat and potato casserole, pork beef mince, milk

熱量與營養成分

125
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.9 g
碳水9.5 g
脂肪6.4 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 125 kcal —
  • 蛋白質 6.9 g 14%
  • 碳水化合物 9.5 g 3%
  • 脂肪 6.4 g 8%
  • 飽和脂肪 2.5 g 13%
  • 膳食纖維 0.7 g 3%
  • 糖 2.2 g —
  • 鈉 196 mg 9%
  • 膽固醇 50.1 mg 17%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 31.6 µg 4%
  • 維生素 C 3.6 mg 4%
  • 維生素 D 0.63 µg 3%
  • 維生素 E 0.36 mg 2%
  • 維生素 K 1.5 µg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.12 mg 10%
  • 核黃素（B2） 0.14 mg 10%
  • 菸鹼素（B3） 1.3 mg 8%
  • 維生素 B6 0.17 mg 10%
  • 葉酸（B9） 15.2 µg 4%
  • 維生素 B12 0.53 µg 22%

礦物質

  • 鈣 52.6 mg 4%
  • 鐵 0.75 mg 4%
  • 鎂 19.2 mg 5%
  • 磷 101 mg 8%
  • 鉀 332 mg 7%
  • 鋅 1.2 mg 11%
  • 銅 0.06 mg 7%
  • 錳 0.12 mg 5%
  • 硒 8.8 µg 16%
  • 碘 20.3 µg 14%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1256.9 g9.5 g6.4 g
50 g50 g633.5 g4.8 g3.2 g
150 g150 g18810 g14 g9.5 g
200 g200 g25014 g19 g13 g
250 g250 g31317 g24 g16 g

關於Minced meat and potato casserole, pork beef mince, milk的常見問題

Minced meat and potato casserole, pork beef mince, milk100 g含有多少熱量？

Minced meat and potato casserole, pork beef mince, milk100 g含有 125 kcal、6.9 g 蛋白質、9.5 g 碳水化合物和 6.4 g 脂肪。

Minced meat and potato casserole, pork beef mince, milk50 g含有多少熱量？

Minced meat and potato casserole, pork beef mince, milk50 g含有 63 kcal、3.5 g 蛋白質、4.8 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。

Minced meat and potato casserole, pork beef mince, milk150 g含有多少熱量？

Minced meat and potato casserole, pork beef mince, milk150 g含有 188 kcal、10 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 9.5 g 脂肪。

Minced meat and potato casserole, pork beef mince, milk200 g含有多少熱量？

Minced meat and potato casserole, pork beef mince, milk200 g含有 250 kcal、14 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

Minced meat and potato casserole, pork beef mince, milk250 g含有多少熱量？

Minced meat and potato casserole, pork beef mince, milk250 g含有 313 kcal、17 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 7041 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維