了解餐盤裡的營養
Meat and potato casserole, saarioinen, ready meal
熱量與營養成分
84
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.1 g
碳水11 g
脂肪2.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 84 kcal —
- 蛋白質 4.1 g 8%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 2.4 g 3%
- 飽和脂肪 0.8 g 4%
- 膳食纖維 0.9 g 3%
- 糖 0.7 g —
- 鈉 308 mg 13%
- 膽固醇 10.8 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 3.3 µg 0%
- 維生素 C 3.9 mg 4%
- 維生素 D 0.06 µg 0%
- 維生素 E 0.16 mg 1%
- 維生素 K 6.8 µg 6%
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 1.2 mg 8%
- 維生素 B6 0.11 mg 6%
- 葉酸（B9） 11.4 µg 3%
- 維生素 B12 0.13 µg 5%
礦物質
- 鈣 8 mg 1%
- 鐵 0.62 mg 3%
- 鎂 18.8 mg 4%
- 磷 52.5 mg 4%
- 鉀 343 mg 7%
- 鋅 0.51 mg 5%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.16 mg 7%
- 硒 2.9 µg 5%
- 碘 1.8 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 4.1 g | 11 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2 g | 5.4 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 6.1 g | 16 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 8.1 g | 22 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 10 g | 27 g | 6 g |
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關於Meat and potato casserole, saarioinen, ready meal的常見問題
Meat and potato casserole, saarioinen, ready meal100 g含有多少熱量？
Meat and potato casserole, saarioinen, ready meal100 g含有 84 kcal、4.1 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。
Meat and potato casserole, saarioinen, ready meal50 g含有多少熱量？
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Meat and potato casserole, saarioinen, ready meal250 g含有 210 kcal、10 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 6 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 32009 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
