了解餐盤裡的營養

Minced meat potato casserole, saarioinen, ready meal

熱量與營養成分

139
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.8 g
碳水11 g
脂肪8 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 139 kcal —
  • 蛋白質 4.8 g 10%
  • 碳水化合物 11 g 4%
  • 脂肪 8 g 10%
  • 飽和脂肪 4.7 g 23%
  • 膳食纖維 0.8 g 3%
  • 糖 0.9 g —
  • 鈉 402 mg 17%
  • 膽固醇 20.7 mg 7%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 47.1 µg 5%
  • 維生素 C 4.6 mg 5%
  • 維生素 D 0.07 µg 0%
  • 維生素 E 0.29 mg 2%
  • 維生素 K 3.2 µg 3%
  • 硫胺素（B1） 0.1 mg 9%
  • 核黃素（B2） 0.06 mg 5%
  • 菸鹼素（B3） 1.3 mg 8%
  • 維生素 B6 0.15 mg 9%
  • 葉酸（B9） 11.5 µg 3%
  • 維生素 B12 0.23 µg 10%

礦物質

  • 鈣 18.8 mg 1%
  • 鐵 0.79 mg 4%
  • 鎂 19.8 mg 5%
  • 磷 64.6 mg 5%
  • 鉀 267 mg 6%
  • 鋅 1.1 mg 10%
  • 銅 0.07 mg 8%
  • 錳 0.13 mg 6%
  • 硒 3.5 µg 6%
  • 碘 2.8 µg 2%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1394.8 g11 g8 g
50 g50 g702.4 g5.6 g4 g
150 g150 g2097.2 g17 g12 g
200 g200 g2789.6 g23 g16 g
250 g250 g34812 g28 g20 g

關於Minced meat potato casserole, saarioinen, ready meal的常見問題

Minced meat potato casserole, saarioinen, ready meal100 g含有多少熱量？

Minced meat potato casserole, saarioinen, ready meal100 g含有 139 kcal、4.8 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 8 g 脂肪。

Minced meat potato casserole, saarioinen, ready meal50 g含有多少熱量？

Minced meat potato casserole, saarioinen, ready meal50 g含有 70 kcal、2.4 g 蛋白質、5.6 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。

Minced meat potato casserole, saarioinen, ready meal150 g含有多少熱量？

Minced meat potato casserole, saarioinen, ready meal150 g含有 209 kcal、7.2 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

Minced meat potato casserole, saarioinen, ready meal200 g含有多少熱量？

Minced meat potato casserole, saarioinen, ready meal200 g含有 278 kcal、9.6 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。

Minced meat potato casserole, saarioinen, ready meal250 g含有多少熱量？

Minced meat potato casserole, saarioinen, ready meal250 g含有 348 kcal、12 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 33086 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維