了解餐盤裡的營養
Chicken and potato casserole, pirkka, ready meal
熱量與營養成分
82
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.4 g
碳水8.6 g
脂肪3.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 82 kcal —
- 蛋白質 4.4 g 9%
- 碳水化合物 8.6 g 3%
- 脂肪 3.1 g 4%
- 飽和脂肪 0.9 g 4%
- 膳食纖維 0.7 g 2%
- 糖 1.6 g —
- 鈉 369 mg 16%
- 膽固醇 8.5 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 3.4 µg 0%
- 維生素 C 3.7 mg 4%
- 維生素 D 0.09 µg 0%
- 維生素 E 0.47 mg 3%
- 維生素 K 11.9 µg 10%
- 硫胺素（B1） 0.09 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 1.4 mg 9%
- 維生素 B6 0.13 mg 8%
- 葉酸（B9） 10.9 µg 3%
- 維生素 B12 0.17 µg 7%
礦物質
- 鈣 27.6 mg 2%
- 鐵 0.43 mg 2%
- 鎂 16.5 mg 4%
- 磷 55 mg 4%
- 鉀 288 mg 6%
- 鋅 0.4 mg 4%
- 銅 0.05 mg 6%
- 錳 0.11 mg 5%
- 硒 2.5 µg 5%
- 碘 3.7 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 4.4 g | 8.6 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2.2 g | 4.3 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 6.5 g | 13 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 8.7 g | 17 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 11 g | 21 g | 7.8 g |
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關於Chicken and potato casserole, pirkka, ready meal的常見問題
Chicken and potato casserole, pirkka, ready meal100 g含有多少熱量？
Chicken and potato casserole, pirkka, ready meal100 g含有 82 kcal、4.4 g 蛋白質、8.6 g 碳水化合物和 3.1 g 脂肪。
Chicken and potato casserole, pirkka, ready meal50 g含有多少熱量？
Chicken and potato casserole, pirkka, ready meal50 g含有 41 kcal、2.2 g 蛋白質、4.3 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
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Chicken and potato casserole, pirkka, ready meal250 g含有多少熱量？
Chicken and potato casserole, pirkka, ready meal250 g含有 205 kcal、11 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 7.8 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 32138 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
