了解餐盤裡的營養
Ham and potato casserole, industrial, ready meal
熱量與營養成分
127
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.8 g
碳水13 g
脂肪6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 127 kcal —
- 蛋白質 3.8 g 8%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 6 g 8%
- 飽和脂肪 3.7 g 19%
- 膳食纖維 0.9 g 3%
- 糖 0.9 g —
- 鈉 408 mg 18%
- 膽固醇 26.4 mg 9%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 46.9 µg 5%
- 維生素 C 4.7 mg 5%
- 維生素 D 0.13 µg 1%
- 維生素 E 0.22 mg 1%
- 維生素 K 2.5 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.18 mg 15%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 1 mg 6%
- 維生素 B6 0.13 mg 8%
- 葉酸（B9） 14.1 µg 4%
- 維生素 B12 0.14 µg 6%
礦物質
- 鈣 18.5 mg 1%
- 鐵 0.61 mg 3%
- 鎂 21.5 mg 5%
- 磷 66.3 mg 5%
- 鉀 393 mg 8%
- 鋅 0.36 mg 3%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.15 mg 6%
- 硒 4.3 µg 8%
- 碘 6.6 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 3.8 g | 13 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 1.9 g | 6.7 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 5.7 g | 20 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 7.6 g | 27 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 9.5 g | 33 g | 15 g |
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關於Ham and potato casserole, industrial, ready meal的常見問題
Ham and potato casserole, industrial, ready meal100 g含有多少熱量？
Ham and potato casserole, industrial, ready meal100 g含有 127 kcal、3.8 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 6 g 脂肪。
Ham and potato casserole, industrial, ready meal50 g含有多少熱量？
Ham and potato casserole, industrial, ready meal50 g含有 64 kcal、1.9 g 蛋白質、6.7 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
Ham and potato casserole, industrial, ready meal150 g含有多少熱量？
Ham and potato casserole, industrial, ready meal150 g含有 191 kcal、5.7 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 9.1 g 脂肪。
Ham and potato casserole, industrial, ready meal200 g含有多少熱量？
Ham and potato casserole, industrial, ready meal200 g含有 254 kcal、7.6 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
Ham and potato casserole, industrial, ready meal250 g含有多少熱量？
Ham and potato casserole, industrial, ready meal250 g含有 318 kcal、9.5 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 31452 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
