了解餐盤裡的營養

Minced meat potato casserole, kokkikartano snellman, ready meal

熱量與營養成分

118
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4 g
碳水11 g
脂肪6 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 118 kcal —
  • 蛋白質 4 g 8%
  • 碳水化合物 11 g 4%
  • 脂肪 6 g 8%
  • 飽和脂肪 3.7 g 18%
  • 膳食纖維 1.4 g 5%
  • 糖 1.4 g —
  • 鈉 374 mg 16%
  • 膽固醇 15.1 mg 5%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 73 µg 8%
  • 維生素 C 6.2 mg 7%
  • 維生素 D 0.05 µg 0%
  • 維生素 E 0.26 mg 2%
  • 維生素 K 7.4 µg 6%
  • 硫胺素（B1） 0.12 mg 10%
  • 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
  • 菸鹼素（B3） 1.2 mg 7%
  • 維生素 B6 0.15 mg 9%
  • 葉酸（B9） 17.6 µg 4%
  • 維生素 B12 0.16 µg 7%

礦物質

  • 鈣 20.4 mg 2%
  • 鐵 0.77 mg 4%
  • 鎂 22 mg 5%
  • 磷 64.3 mg 5%
  • 鉀 327 mg 7%
  • 鋅 0.98 mg 9%
  • 銅 0.08 mg 9%
  • 錳 0.18 mg 8%
  • 硒 2.8 µg 5%
  • 碘 3.1 µg 2%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1184 g11 g6 g
50 g50 g592 g5.5 g3 g
150 g150 g1776 g17 g8.9 g
200 g200 g2368 g22 g12 g
250 g250 g29510 g28 g15 g

關於Minced meat potato casserole, kokkikartano snellman, ready meal的常見問題

Minced meat potato casserole, kokkikartano snellman, ready meal100 g含有多少熱量？

Minced meat potato casserole, kokkikartano snellman, ready meal100 g含有 118 kcal、4 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 6 g 脂肪。

Minced meat potato casserole, kokkikartano snellman, ready meal50 g含有多少熱量？

Minced meat potato casserole, kokkikartano snellman, ready meal50 g含有 59 kcal、2 g 蛋白質、5.5 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。

Minced meat potato casserole, kokkikartano snellman, ready meal150 g含有多少熱量？

Minced meat potato casserole, kokkikartano snellman, ready meal150 g含有 177 kcal、6 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 8.9 g 脂肪。

Minced meat potato casserole, kokkikartano snellman, ready meal200 g含有多少熱量？

Minced meat potato casserole, kokkikartano snellman, ready meal200 g含有 236 kcal、8 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

Minced meat potato casserole, kokkikartano snellman, ready meal250 g含有多少熱量？

Minced meat potato casserole, kokkikartano snellman, ready meal250 g含有 295 kcal、10 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 32807 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維