了解餐盤裡的營養
Minced meat and mashed potato casserole, kokkikartano snellman, ready meal
熱量與營養成分
105
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.4 g
碳水11 g
脂肪4.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 105 kcal —
- 蛋白質 4.4 g 9%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 4.5 g 6%
- 飽和脂肪 2.5 g 13%
- 膳食纖維 0.9 g 3%
- 糖 1.6 g —
- 鈉 390 mg 17%
- 膽固醇 13.4 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 24.2 µg 3%
- 維生素 C 4.5 mg 5%
- 維生素 D 0.04 µg 0%
- 維生素 E 0.15 mg 1%
- 維生素 K 1.5 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.11 mg 9%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 1.1 mg 7%
- 維生素 B6 0.14 mg 8%
- 葉酸（B9） 12 µg 3%
- 維生素 B12 0.22 µg 9%
礦物質
- 鈣 31.7 mg 2%
- 鐵 0.73 mg 4%
- 鎂 21.3 mg 5%
- 磷 71 mg 6%
- 鉀 287 mg 6%
- 鋅 0.97 mg 9%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.15 mg 7%
- 硒 3.2 µg 6%
- 碘 5 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 4.4 g | 11 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2.2 g | 5.3 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 6.6 g | 16 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 8.8 g | 21 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 11 g | 27 g | 11 g |
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關於Minced meat and mashed potato casserole, kokkikartano snellman, ready meal的常見問題
Minced meat and mashed potato casserole, kokkikartano snellman, ready meal100 g含有多少熱量？
Minced meat and mashed potato casserole, kokkikartano snellman, ready meal100 g含有 105 kcal、4.4 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 4.5 g 脂肪。
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Minced meat and mashed potato casserole, kokkikartano snellman, ready meal50 g含有 53 kcal、2.2 g 蛋白質、5.3 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。
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Minced meat and mashed potato casserole, kokkikartano snellman, ready meal250 g含有 263 kcal、11 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 32806 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
