了解餐盤裡的營養

Minced meat and mashed potato casserole, lidl, ready meal

熱量與營養成分

131
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.5 g
碳水13 g
脂肪6.2 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 131 kcal —
  • 蛋白質 5.5 g 11%
  • 碳水化合物 13 g 5%
  • 脂肪 6.2 g 8%
  • 飽和脂肪 2.7 g 13%
  • 膳食纖維 0.9 g 3%
  • 糖 1.5 g —
  • 鈉 349 mg 15%
  • 膽固醇 12.6 mg 4%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 10.9 µg 1%
  • 維生素 C 3.4 mg 4%
  • 維生素 D 0.04 µg 0%
  • 維生素 E 0.37 mg 2%
  • 維生素 K 3.2 µg 3%
  • 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
  • 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
  • 菸鹼素（B3） 1.6 mg 10%
  • 維生素 B6 0.17 mg 10%
  • 葉酸（B9） 15.6 µg 4%
  • 維生素 B12 0.27 µg 11%

礦物質

  • 鈣 35.2 mg 3%
  • 鐵 0.67 mg 4%
  • 鎂 19.2 mg 5%
  • 磷 76.1 mg 6%
  • 鉀 279 mg 6%
  • 鋅 1.4 mg 13%
  • 銅 0.07 mg 8%
  • 錳 0.14 mg 6%
  • 硒 4.2 µg 8%
  • 碘 4.3 µg 3%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1315.5 g13 g6.2 g
50 g50 g662.7 g6.3 g3.1 g
150 g150 g1978.2 g19 g9.3 g
200 g200 g26211 g25 g12 g
250 g250 g32814 g32 g16 g

關於Minced meat and mashed potato casserole, lidl, ready meal的常見問題

Minced meat and mashed potato casserole, lidl, ready meal100 g含有多少熱量？

Minced meat and mashed potato casserole, lidl, ready meal100 g含有 131 kcal、5.5 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 6.2 g 脂肪。

Minced meat and mashed potato casserole, lidl, ready meal50 g含有多少熱量？

Minced meat and mashed potato casserole, lidl, ready meal50 g含有 66 kcal、2.7 g 蛋白質、6.3 g 碳水化合物和 3.1 g 脂肪。

Minced meat and mashed potato casserole, lidl, ready meal150 g含有多少熱量？

Minced meat and mashed potato casserole, lidl, ready meal150 g含有 197 kcal、8.2 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 9.3 g 脂肪。

Minced meat and mashed potato casserole, lidl, ready meal200 g含有多少熱量？

Minced meat and mashed potato casserole, lidl, ready meal200 g含有 262 kcal、11 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

Minced meat and mashed potato casserole, lidl, ready meal250 g含有多少熱量？

Minced meat and mashed potato casserole, lidl, ready meal250 g含有 328 kcal、14 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 33029 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維